Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 6 Đầu tiênĐầu tiên 12345 ... CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 52
  1. #21
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    bạn tròn mà người ta vẫn muốn cưới chứng tỏ bạn tuyệt vời, ráng tập cho gọn khỏe là ok mà, mấy bạn trên nói đúng vụ đi bộ nhanh đó, ngoài ra tay ban không yếu thì tập thêm mấy bài tay nữa cho mau nhé. chúc may mắn.

  2. #22
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    nên theo chế độ ăn leangains nhé, nhưng mà sẽ phải có quyết tâm trước các món ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, tinh bột, thực sự là phải rất cố gắng đấy

  3. #23
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    2
    chị gái cố lên ạ .
    thay vì ăn cơm, chị ăn khoai í, trc em ghiền gà rán, cân nặng gần dc 3 số lun.
    sau này e ăn khoai trường kì kháng chiến luôn, sáng em ăn cho đã đời, tối em ăn 1 tô canh rau rồi đi ngủ. mới đầu muốn khóc, k quen, mệt mỏi + cáu.
    tập thể dục là đúng nhưng quan trọng là thói quen ăn uống đấy chị :d.
    e thấy đạp xe cũng hay, chứ chạy bộ thì thôi chị ... căng lắm chị. ngồi xe nó đỡ hơn ạ.

  4. #24
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    28
    em nghe nói chạy bộ dễ làm dãn dây chằng ngực làm ngực mau sệ thì phải. lúc tập chị nên chú ý trang bị kĩ tí nha.

  5. #25
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    sr e dạo này bận quá, e tìm nhật ký cún béo xinh xem lại nha, hình bên chỗ giảm cân 7x xuống 5x cho iu đời có đó em!

  6. #26
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi cơn gió lạ
    cố lên chị ơi, em lúc trước cũng kiểu rối loạn ăn uống ấy, lên 70kg, em cũng chỉ mới bắt đầu giảm cân dc 1 tuần thôi, mà 1 tuần qua là 1 tuần em cảm thấy dù khó khăn nhưng vẫn thoải mái, kiểu có động lực, cuộc sống có ý nghĩa chứ ko quẩn quanh bế tắc, bây giờ giảm dc 3kg rồi, chị nhất định sẽ thành công. fight till forever chị nhé :x3::x3::x3:
    cảm ơn em.. em có tập thể dục ko ??

  7. #27
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    358
    Trích dẫn Gửi bởi alistarvns
    em nghe nói chạy bộ dễ làm dãn dây chằng ngực làm ngực mau sệ thì phải. lúc tập chị nên chú ý trang bị kĩ tí nha.
    yepp , đã mua loại áo lót thể thao ạ , ko bị nẩy =)))

  8. #28
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lethyyen
    sr e dạo này bận quá, e tìm nhật ký cún béo xinh xem lại nha, hình bên chỗ giảm cân 7x xuống 5x cho iu đời có đó em!
    em thấy rồi hihi

  9. #29
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    14
    Trích dẫn Gửi bởi muoiomai
    chị tưởng ăn khoai cũng là tinh bột hichic nghĩ đến ngày nào cũng ăn khoai lang chắc chết thật luôn @@
    chịu khó đi chị, tinh bột trong khoai là tinh bộ "lành mạnh", ăn no mà k làm mình tăng cân như cơm đâu chị :d.

  10. #30
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi cơn gió lạ
    dạ có, em nhảy dây, lắc vòng và tập bài tập thẫm mĩ kì duyên, đi bộ nữa :lol: em đang định chạy bộ mà trong em đang mưa bão quá chị ạ
    chuẩn những ngày mưa bão .......

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:36 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.