Kết quả 41 đến 50 của 75
-
09-08-2015, 07:00 AM #41
Silver member
- Ngày tham gia
- Oct 2015
- Bài viết
- 14
ngày 3 (8/9)
sáng : 1/2 chén cơm
1/2 con cá thát lát
(tính ăn bánh mì, mà nghĩ lại, thôi :cautious
5 chén rau bắp cải luộc chấm tương (đói bụng quá ahihi, do mới tập thể dục xong về ăn nguyên nồi rau =))) :roflmao:
trưa : lại ở lại trường o_o lại tiếp tục tiết mục bỏ hơn nửa đĩa cơm trưa bên ngoài :notworthy::notworthy::notworthy: thật ra đã dặn đi dặn lại là xới cho con ít ít cơm thôi, bạn bè ai cũng mắng tội phí của (n) nhưng mà em chịu, ăn hết đĩa đó chắc khỏi diet đồ cho mệt :roflmao
1 chén cơm + rau lang một ít + 1 cái đùi gà :notworthy: + 1 miếng ram tôm nhỏ + 2 lát thịt xíu nhỏ (thịt này toàn mỡ ko ấy, em bỏ lại hết, chỉ ăn khoảng 2 lát nhỏ)
1 bịch yaourt :love::love::love:
trưa con bé em cùng phòng lại mời uống trà sữa, rút kinh nghiệm, mình chỉ nhấp môi một tí chưa cảm nhận dc mùi vị gì cả
đi học cả ngày sáng chiều
tối : 1/2 chén cơm
1 quả trứng vịt luộc
3 chén đầy củ cải đường + rau bắp cải luộc chấm nước tương
1 quả xoài xanh chấm muối tiêu
1 ly nhỏ nước dừa không đường ( mẹ mua dừa về nấu xôi, để dành nước dừa nguyên chất cho mình :x3
1 ly cafe đen có đường ( huhu, thật là phản khoa học phải không? tại nhà em không dùng cafe phin, em phải mua cafe trong gói nhỏ í, nó có đường, em cũng ko phải thèm cafe gì mà uống, tại vì em sắp thi tới nơi rồiem muốn thức muộn hơn một tí, tỉnh táo hơn một tí để tổng ôn kiến thức cho tốt (y) ko thì thiếu ngủ cứ gục lên gục xuống ấy, sáng còn phải dậy sớm tập thể dục nữa mà)
hôm nay nhảy dây được 30 phút. ko lắc vòng dc vì sợ trễ học. :roflmao:
-
09-08-2015, 07:00 AM #42
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi sulley
-
09-08-2015, 07:00 AM #43
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi cơn gió lạ
thằng đàn ông háo sắc như mình bị gọi là cô ... thôi rồi :banghead::banghead:
-
09-08-2015, 07:00 AM #44
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi cơn gió lạ
-
09-09-2015, 07:00 AM #45
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 27
Gửi bởi pthanhvan
:lol:
-
09-09-2015, 07:00 AM #46
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ngày 4 (9/9)
sáng : 1 ổ bánh mì + 1 quả trứng chiên
trưa : 3 miếng ram tôm lớn
2 miếng thịt vịt
1/2 chén dưa chua (gồm cà rốt + su hào trộn dầu dấm chua ngọt)
2 chén canh cà ri (cà rốt + 4 quả trứng cút + 1 miếng thịt nạc nhỏ + nấm)
vài hạt sen + nấm tai mèo
1 cái bánh gói lá nhân đậu xanh
5 lát chả lụa ( nãy đọc 100g chả lụa chứa 200 kcal, vậy mà mình nhón món này nhiều ghê :cry
tối : 1 chén canh cà ri ( 1 trứng cút + cà rốt + thịt nạc)
1 chén đầy dưa chua ( cà rốt + su hào trộn dầu dấm chua ngọt)
7 lát chả lụa (n)
hôm nay tập thể dục : nhảy dây 30 phút
hôm nay em đi ăn giỗops:
ops: thoát khỏi cái nạn ở lại trưa ăn cơm tiệm thì vậy đấy :sneaky:
ăn với gia đình nhiều người nên thứ nào em cũng nhón một ít, tập trung vào cái gì (em-nghĩ-là-ít-kcal) như dưa chua, nấm, trứng và chả lụa (sai lầm) :sick::sick: em ko uống coca, ko ăn bánh ngọt, cái bánh nhân đậu xanh là bánh gói lá dưới quê lên, ăn thơm thơm :roflmao: em sợ mình gắp đủ thứ mỗi thứ 1 ít ko nhớ nên lôi điện thoại là viết note ngay và luôn giữa trưa :cautious: em ko động đến thịt lợn, ngoại trừ một ít sườn trong cà ri.
dù sao em nghĩ là mình đã kiểm soát được. hôm nay, có nhiều chuyện làm em cảm động lắm (y)
em bị cảm, mới uống thuốc huhu:cyclops::cyclops::cyclops: chắc tại "thức khuya, dậy sớm" đó :roflmao::roflmao::roflmao: em kinh nghiệm, học vừa phải, tối đi ngủ sớm mới có sức, tới ngày thi lăn đùng ra ốm thì khổ thânops:
tối vui vẻ nhé mọi người. cảm ơn mọi người đã quan tâm và ủng hộ động viên em (y)(y)
-
09-10-2015, 07:00 AM #47
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ngày 5 (10/9)
sáng : 1/2 ổ bánh mì + vài lát thịt nạc + 7 lát chả lụa
1 chén cà rốt trộn su hào dầu dấm
1 chén lưng mì quảng trộn (tôm + thịt băm + mì + rau răm)
trưa : 2/3 chén cơm + hoa thiên lí xào thịt nạc
1 cái bánh chocopie :cry: (hối hận nhất cái này, nghĩ sao đi học về mở tủ lạnh thấy đĩa bánh, nhón ngay 1 cái :hungover: thề lần sau có để ngay trc mắt bà cũng ko thèm đâu, nhé :roflmao
chiều : 3 trái xoài xanh nhỏ
tối : 3 chén đậu đũa xào chấm nước tương ( nghe lời anh pthanhvan ko ăn tinh bột vào buổi tối nữa)
hôm nay tập thể dục : 30 phút nhảy dây + 20 phút lắc vòng
mở nhạc katy perry nhảy tưng tưng :roflmao::roflmao::roflmao:
hôm nay hơi vui, vì lúc sáng viết bài viết, lần đầu tiên viết sang đôi thứ ba của tờ giấy thi khổ a3 :roflmao::roflmao::roflmao: công phu của việc ngồi luyện chữ to với luyện viết sao cho tay không mỏi, với luyện nhìn đồng hồ kiểm soát giờ nữa. yup! :singing::singing::singing:
-
09-11-2015, 07:00 AM #48
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
cố lên bạn, mình cũng đang tình trạng thừa cân dư mỡ bị mấy đứa trong lớp nói những câu khó nghe, mọi người chê này nọ cũng tủi
, cơ mà mập lên cũng do bản thân ăn nhiều lười vận động hihi cùng nhau phấn đấu nha
-
09-11-2015, 07:00 AM #49
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
đâu xa mới chiều này học thể dục con bạn bảo :''nay thấy mày mập lên", ''do mày mập quá nên thấy đứng ko thẳng hàng'':unsure:. mình thì không có thời gian tập thể dục nhiều tại vì nhà xa trường phải đi học sớm, mình chủ yếu là đi xe đạp hiện tại là 16km/ngày, thứ tư+6 32km ,không biết là tình hình vài tháng có giảm được kí lô nào không chứ mập ai cũng chê thấy đổ nản !^^:banghead:
-
09-11-2015, 07:00 AM #50
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi xốp béo
nhưng mà trước đây ý, khi mình 52kg, mình đã từng giảm cân xuống còn 45kg nhờ nhảy dây đấy. với cả ăn uống nữa.
Chọn mua tông đơ cắt tóc hay bất kì loại phụ kiện hớt tóc nào khác đôi khi vẫn sẽ gây không ít khó khăn cho bạn do có quá nhiều sản phẩm, dòng tông đơ khác nhau trên thị trường. Nhằm giúp...
Tư Vấn Chọn Mua Tông Đơ Cắt Tóc Nam Và Bé Phù Hợp