Nhật kí giảm cân của Cơn gió lạ :) ^^ cùng phấn đấu nhé

[sownlee]

:grumpy: em tăng kg giỏi thật. giảm xuống thê thảm luôn này. down từ từ thoai

View more random threads:

• Nhật ký giảm 9kg trong 14 ngày...
• LC ngày thứ 5
• Giảm 10kg trong 1 tháng
• Giảm cân theo cách của mình
• Lần đầu Low Carb mong mọi người hướng dẫn!
• nên dừng hay tiếp tục , nếu tiếp thì cho mình xin ý kiến!
• Giảm cân Low carb được 1 tuần nhưng có vài điều còn hoang mang
• dang muon giam can
• mong mọi người giúp e về lowcarb hay truyền thống hợp lí
• 54kg rùi còn 5 cân nữa hoàn thành mục tiêu trông cậy hết vào lowcarb

[giangnguyen9199]

((( 70kg ư, con số không tưởng

[Mrthieugia]

đã từng giảm đến 45kg mà giơ 70kg thì đúng là =)) một thất bại...hy vọng em sẽ không đi lại vết xe đổ đó nữa

[khoaicukhom]

e cao mét bn?

[arthome2015]

ngày 1 (6/9)

hôm nay chủ nhật cả nhà đi ăn ngoài hết mình phải ở nhà (hơi ngược đời nhỉ hihi) nên hơi thiếu rau, cũng do đang bận viết bài nên chưa tập thể dục, chưa tính calo được. ngày mai sẽ bắt đầu tập thể dục và tính calo kĩ càng nhé. :love::sneaky::sneaky::sneaky:

sáng : 1/2 chén cơm
1 khúc cá ngừ nhỏ + bắp cải muối
trưa : bánh tráng đập (nửa cái bánh tráng/ vài miếng mì trắng) + nước mắm ớt tỏi
1 chén ức gà xé trộn hành tây muối tiêu
nửa chiều đang học đói quá ăn 2 miếng bánh quy :roflmao:
tối : 1/2 chén cơm + 1 con cá thát lát chiên chấm mắm ớt tỏi :x3:
dặn mẹ về mua rau mà mẹ không mua, thực đơn tệ quá ha, thiếu rau, chỉ toàn ăn rau buổi sáng :roflmao:

vạn sự khởi đầu nan. thôi tự động viên mình. cố lên nào! (y)

em cao bao nhiêu? cố gắng ăn thêm nhiều rau vào em ạ .

[sudo]

b bao nhieu kg

[mrti]

tốt nhất là post vài tấm hình, sau đó anh chị em ở đây sẽ ném cho vài cục tạ, lúc đấy mới có động lực

vậy đi nha :d

để từ từ mai post :roflmao::roflmao::roflmao: chuẩn bị sẵn sàng tinh thần nhận gạch rồi vì béo lắm :notworthy::roflmao::roflmao::roflmao::roflmao: hí hí

b bao nhieu kg

mình tròn trĩnh 70kg nha bạn :d:d

[vietglobal]

1m55 mà 70kg =))) giảm từ từ thôi không da nó nhão chảy xệ đấy nhé :d

[theanhutc2]

ahihihihi o_oo_oo_oo_oo_o:cry: quăng tấm hình mới toanh lên (mới đi chơi về, chụp đúng y chang cân nặng 70kg luôn đó nha) mấy tấm trước đây nhìn ko ra em của bây giờ :sick::sick:
có lẽ ko thuộc dạng béo bình thường nữa đâu ... :bored::bored::bored::bored:
em đi ngủ đây các anh chị em ạ :dummy1::dummy1: mọi người quăng gạch nhè nhẹ :lol::lol::lol:
đùa thôi, ngủ ngon đi ạ. ahihi (y)
tuần mới nhiều niềm vui nữa.

chúc ngủ ngon :d

ps: thật là đáng iu :love::love::love::love::love:

[havinanetco]

chúc ngủ ngon :d

ps: đáng iu quá :love::love::love::love::love:

chời ơi ko ngờ dc khen ngại ghê bất ngờ ghê :lol::lol::roflmao: ngủ ngon bạn ơi hihi