Quyết tâm giảm cân để không còn bị chế giễu...

[lamerjapan]

hôm nay vẫn còn cảm giác hơi mệt lả. nhưng chắc qua tuần đầu sẽ ổn ạ ^^ vẫn là khoai lang thôi anh chị :3

[tranglee899]

công viên. bất kì nơi nào có thể

tham khảo mấy anh chị trên thì giờ em đã có chỗ tập rồi ạ. em cảm ơn vì cho em lời khuyên ^^

[phamvulinh]

sv ở mình thì rất dễ điều chỉnh chế độ ăn. không có chỗ chạy đấy là do bạn nghĩ thôi chứ sáng chịu khó dậy sớm, đạp xe đến công viên rồi chạy hay chỉ cần dạp xe khoảng 1-1,5 giờ là cũng đốt 1 lượng calo đáng kể rồi. hay chạy tại chỗ nâng cao đùi...đâu phải cứ đến phòng gym là ổn, hơn nhau là ở ý chí và nghị lực thôi.

yes sir, rút dc kinh nghiệm rồi sếp :smug:

[muanoithatcucom]

mình và bn này chiều cao và cân nặng gần jốg nhau cùng cố gắng nha bn..hj

win-win :d

[tungcar2084]

ra svđ quận 8 mà chạy, ở đường 1011 phạm thế hiển, mất 3 k gửi xe, chạy nhiêu chạy, sáng thì khá đông, từ adl qua khoảng 15 phút

em cảm ơn nhé, nhờ chị mà em biết được chỗ tập rồi. tìm chỗ rộng để nhảy dây mấy bữa nay mà không ra, giờ có rồi :d

[seonovaland]

em cảm ơn nhé, nhờ chị mà em biết được chỗ tập rồi. tìm chỗ rộng để nhảy dây mấy bữa nay mà không ra, giờ có rồi :d

nhìn avatar tui mà kêu chị,zz, chỗ svđ cũng có gym, 180k/tháng thôi, máy móc, cách bài trí được lắm

[samnguyen]

nhìn avatar tui mà kêu chị,zz, chỗ svđ cũng có gym, 180k/tháng thôi, máy móc, cách bài trí được lắm

ủa bữa em nhìn nhầm hả ta, giống chị mà =]]]]

[trangtrinoithat]

cố lên người đẹp,,t cũng đang giảm béo đây,,hôm nay cũng là lần đầu tiên t viết topic,,,mới lập được nick hôm qua,,
cùng cố gắng nhé,,,vì ngày mai ta mặc áo dài,,còn chụp kỉ yếu đại học nữa,,,

đúng rồi đó, fighting!!!!

[daianevent]

hôm nay đã là ngày thứ tư rồi, cảm thấy người nhẹ nhõm hẳn dù vẫn hơi đói lúc chập tối. em nhảy dây được 300 cái thì mệt thở, chắc phải tập nhiều quá