Quyết tâm giảm cân để không còn bị chế giễu...

[nxtk2401]

cố lên ... cố lên ... chúc thành công

[namnh]

sáng dậy sớm chạy bộ khỏi tốn tiền

chỗ em đông đúc lắm, không có đường để chạy bộ -.- hai bên đường hay trong hẻm đều buôn bán cả. còn chỗ trọ em thuê vì rẻ nên nó không phải là nhà đúc, ở trên đi nhẹ là dưới nghe kêu ken két hà (((

[AllisOne-05]

cố lên e gái, không gì là không thể mà,giảm cân đầu tiên e phải xem lại chế độ ăn của mình đã nhé,theo chị e khoan đã theo leangains vì nó phù hợp để giảm mỡ vùng khó giảm mà e hiện tại cần giảm mỡ toàn thân . sinh viên muốn ăn theo lc cũng khá khó vì chi phí ăn lc cao nên tốt nhất là e ăn theo truyền thống. dinh dưỡng xong rồi thì e để ý đến luyện tập,e chưa có điều kiện để đi gym cũng như không có không gian để chạy,phòng cũng không tốt để tập các bài cường độ cao như hiit hay tabata , vậy thì e có thể làm việc nhà để cơ thể mình hoạt động liên tục,hoặc nhảy dây cũng ok.

[rinkatori]

quận 8 chỗ nào nếu bên khúc dương bá trạc thì qua chỗ cầu rạch ông tập 190k nè. a cũng đang giảm cân nên biết nhiêu chỉ nhiu

[trungvu]

^^ một tháng em chỉ được cấp 2 triệu gồm tiền nhà, xăng, ăn, sinh hoạt phí,... nên 400k với em không nhỏ đâu ạ ^^

đi làm thêm dạy thêm gì đó đi. 2tr ko sống nổi ở đất tp này đâu. ko thì chịu khó ở nhà cày clip. mấy cái clip workuot tại nhà cũng nhiều. mà tập 1 mình thì ý chí lắm đấy

[chiendhv]

quan trọng là ý chí và kiên trì. sáng đi xe trong vòng 5km thì sài gòn thiếu gì chỗ vận động. có vẻ e chưa quyết tâm lắm. phải từ bỏ một số sở thích của mình nếu muốn body như ý ví dụ như ăn vặt bánh ngọt nước ngọt có ga... giống như các men thì bia rượu thuốc lá và quay tay đều hạn chế tối đa. chúc e giảm cân thành công.

[trachanhvn]

quận 8 chỗ nào nếu bên khúc dương bá trạc thì qua chỗ cầu rạch ông tập 190k nè. a cũng đang giảm cân nên biết nhiêu chỉ nhiu

em ở gần đó đó anh, ở đường âu dương lân, anh cho em địa chỉ dc không ạ? anh thấy đó có ổn không? :d

[hungvietuc1]

tạng người chị cũng dễ lên cân đây,sau 2 tuần ăn đầy đủ ngày 3 bữa đã lên thêm 3kg,cán mốc 50kg trước khi giảm cân với chiều cao mét năm chục

đúng là thế đó chị, chỉ cần ăn đủ như người bth là em béo hà, nhiều lúc nản lắm luôn

[Alpenliebe]

e chạy tới cầu rạch ông nhìn bên tay phải là có phòng tập nam phát vô đó đăng ký phòng thì cũng ok lắm. sáng thì vắng ( ko có hlv) chiều thì đông ( có hlv)

[toan102]

dạ trước em học hbt ^^

á hàng xóm rồi nhưng anh ra trường lâu rồi. chắc e học sau lúc thầy chơn đức sang làm hiệu trưởng nhỉ. ở sài gòn thì chịu khó đi tìm một vòng nhiều chỗ tập chứ không như ngoài h. tranh thủ thời gian đi học tập luyện body chứ sau đi làm không có thời gian