Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 5 của 7 Đầu tiênĐầu tiên ... 34567 CuốiCuối
Kết quả 41 đến 50 của 69
  1. #41
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    196
    mìk pit r cam on p nha

  2. #42
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    4
    10/10.
    sáq : 1 lon cháo ăn liền
    trưa : 1 chén canh ( dưa leo + bắp cải + đậu co ve+ đậu hũ)
    chiều : 1 báh ít
    tối : 1 chén cah (như trên ý).
    mìk tăp aerobic voi đạp xe đạp thui à. cuq bat đau tặp hiit may ngay nay

  3. #43
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi alistarvns
    bạn ăn nhiều tinh bột quá thế này thì giảm cũng mất cơ nhiều chứ không phải mất mỡ đâu.
    nhiêu tih bot ha, mik thay cai nao cuq nhieu carb het k biêt x nua:banghead:

  4. #44
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    344
    thành phần dinh dưỡng các loại thực phẩm - calo, protein, carb, fat, xơ - ***************
    bạn có thể lên đây tra và lập thực đơn cho hợp ý. 1 ngày cần cung cấp lượng protein tối thiểu = cân nặng cơ thể x 1,8 nhé. và muốn giữ cân thì ăn tầm khoảng trong phạm vi 2000 calo 1 ngày.

  5. #45
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi trang ato
    đơn giản là vì k luyện tập,lượng calo thừa nó lại tích vào nên vẫn lên cân
    chac z rui, mik chi moi tap luyen khoag hơn tuân nay thôi tại mik đi lam.

  6. #46
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    0
    mình cũng 53 mà toàn mỡ thôi :cry:.

  7. #47
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    mình thấy ổn đấy bạn a

  8. #48
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    khoa học đấy bạn ạ

  9. #49
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi chanthon5656
    khoa học đấy bạn ạ

    Trích dẫn Gửi bởi chanthon5656
    khoa học đấy bạn ạ
    chưa ôn lăm đâu:sorry::bored:

  10. #50
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    11/10.
    sáq : 1 chén canh bắp cải.
    trưa: 1 trái cóc + 1 trứq vịt.
    chiều : nữa chén cơm + rau muốq luộc + canh bí đỏ + thịt kho.
    tối : nữa trái táo:unsure:
    hnay xuốq ca k có thơi jan tập luyên j luôn. chỉ đap xe dc 30'o_o

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 11:15 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.