Kết quả 1 đến 10 của 69
-
10-07-2015, 07:00 AM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 0
nhận xét giúp mìk thực đơn giữ cân nha ! mìk là nữ
hnay..
sáq : 1 chén canh sườn vz củ dền vz khoai tây .
trưa : bánh cuốn.
chiều : 1 cái báh dừa đậu.
tối : nữa qúả táo .
tư vấn giúp mìk nha...cảm ơn:love:
View more random threads:
- Nhật kí giảm cân_Paul
- If the parts of retinol in L’Amour Gavali Cream skin cycle m
- Nhật ký giảm cân với chuối & cháo
- mọi người tư vấn giúp em
- Quyết tâm theo locard tới cùng.dù thất bại nhiều,nhưng không bỏ cuộc
- Tự tin thi ảnh sau giảm cân,m.n giúp e thêm động lực với ạ :)
- Nhật kí giảm cân của Sên (59 -> 45 kg)
- Cần giảm 6kg để thoát kíp FA ==> " chống lầy"
- QUYẾT TÂM GIẢM 12KG BẰNG LOWCARB!
- phấn đấu giảm cân trong 3 tháng từ 66 kg xuống 55 kg
-
10-07-2015, 07:00 AM #2
Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 3
ăn nhiều tinh bột thì dễ bị mập lắm, bạn ăn tinh bột vừa phải, ăn thêm rau với thịt vào đi, thêm tập thể dục nữa.
-
10-07-2015, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
cái này giống thực ăn vặt quá bay,muốn giữ cân thì cơm nhà ngày 3 bữa
-
10-08-2015, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi bosuath
Gửi bởi alistarvns
-
10-08-2015, 07:00 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
:bored:hnay 8/10.
sáq : 1 báh tiêu
trưa : nữa chén cơm + cah chua cá diêu hồq.
chiều : 1 baqh cam.
tối : nữa trái quýt .
xoq fải đi lm nữa:sleep:.
mấy bữa nay mik thươq tập aerobic. k pk dx k nhỉ...:sorry:
-
10-08-2015, 07:00 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
bạn ăn vậy hại sức khỏe lắm, ăn đầy đủ chất và có tập thể dục thì từ từ sẽ gọn người thôi, ăn vầy nó giảm cân thì cũng xấu, da bọc xương thôi.
-
10-08-2015, 07:00 AM #7
Silver member
- Ngày tham gia
- Feb 2016
- Bài viết
- 5
câu trả lời là không những giảm cân mà còn giảm cả tuổi thọ nhé
-
10-09-2015, 07:00 AM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
bạn sang box dinh dưỡng để tìm hiểu kỹ đi. nó rất dài không thể nói hết dc.
tóm tắt là bạn phải ăn đủ lượng protein so với trọng lượng cơ thế.
vd : dựa vào chiều cao cân nặng bạn tính dc nhu cầu 1 ngày của mình là bao nhiều calo
bạn 50kg là khoảng 114lbs. vậy ít nhất 1 ngày bạn cần ăn 114g protein. 114g protein. 100g ức gà chứa khoảng 20protein vậy bạn cần ăn khoảng 5 lạng rưỡi ức gà để đủ protein giữ phần nạc trong cơ thể.
-
10-09-2015, 07:00 AM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi alistarvns
Gửi bởi paintmylife
-
10-09-2015, 07:00 AM #10
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi paintmylife
Trước khi sử dụng xe nâng người làm việc trên cao thì bạn phải đọc kỹ những quy tắc vận hành xe nâng người khi làm việc trên cao dưới đây sẽ giúp cho người vận hành xe đảm bảo an toàn. Quy tắc về...
Quy tắc về xe nâng người khi làm việc trên cao