Sự tủi nhục của chàng trai 22t nặng 95kg

[loveUnature]

làm căng thế nhỉ. con gái ngừoi ta nói có cần nhẩy dựng lên thế không. ông lance25 date được bn người , cởi đồ được bnhieu người rồi? hotboy à

cần phải hotboy mới date nhiều người đc ah ?
tôi năm nay 28,tính từ năm 19 tới nay thì mỗi năm date đc 3-4 cô thôi

[seoben]

95kg ăn thua gì, mới có 1 cậu bên topic kia 18t 110kg kìa :d
tui cũng từng nặng gần 80kg, body thảm cmn thiết luôn, dạng skinny fat, cả người lèo khèo tay chân như cây tre mà cái bụng nó hơn cái trống :roflmao:
chủ yếu là ý chí của mình thôi, lúc muốn bỏ cuộc - hãy nghĩ đến lý do mình bắt đầu!!!
à mà bây giờ cân nặng của tui là 72... hơn 1 năm giảm có 8kg... quá thất bại :d

[vip-yte]

chú mày với ai đấy cu cò ơi. cò tưởng 88 là sn 1988 à. ai là đàn bà thì còn phải xét. cò đi chấp với con gái thì có đàn ông và quân tử quá cơ. stop nhé. còn thích tiếp tục thì a tiếp cò . trên mọi phương diện luôn

[hvcuong]

những đứa nát rượu, xì ke là do chúng nó tàn phá cơ thể mà ra ốm yếu thế. nếu thế mà cho là đẹp thì đầu óc có vấn đề đấy.

tôi từng date nhiều đứa con gái, thực sự nhìn bề ngoài nhiều đứa body cũng đẹp, nhưng khi đã cởi hết đồ ra thì....:unsure: cũng thường thôi. chả có gì hot cả.

nhưng cũng có những đứa body đẹp thực sư, nhờ vào luyện tập nhiều năm. dù mặc đồ hay ko mặc, đều đẹp vãi :love::love::love::love:
những đứa có body như vậy mà đi bar này nọ nhiều, thì thơi gian chúng no dành cho tập luyện cũng nhiề gấp mấy lần. chỉ có những đứa lười being , lại gato mới ko thấy cái khoản đó mà cho rang chúng nó ko tập cũng đẹp

bác nói đúng đấy (y)

[trihoinachantoan]

xin chào tất cả các anh chị webthehinh ạ.

em là hải, 22 tuổi vừa tốt nghiệp đh xong ạ. em béo cũng từ khi dậy thì khoảng lớp 8. béo dần đều qua các năm. em thuộc dạng ăn ít mà tăng nhiều, nhiều lần trước thể dục cũng là kiểu bị bắt ép hoặc tập cho qua.

mới đây sự xấu hổ bị đẩy lên cao nhất khi bạn ny chê quá chê quá nên em mới quyết tâm lần này để tốt cho mình và tự tin nhất.

em cao 1m78, nặng 95kg.
vòng 1: 113cm, vòng 2: 110cm và vòng 3: 108cm. xấu hổ lắm ạ.



em bị béo bụng kéo liền theo béo ngực. cực kì khổ tâm ạ.

em 3 ngày nay áp dụng chế độ như sau ạ.
về thể dục: sáng đi chạy + đi bộ nhanh 20 - 30p, tối y hệt nhưng thời gian lâu hơn ạ. (vì thời gian biểu của em đang bị xáo trộn khó xếp nên chưa đi đăng kí gym được ạ)
còn về ăn: em cố gắng đơn giản hết sức là kiêng toàn bộ tinh bột + đường và áp dụng như của 1 anh trên diễn đàn mình ạ. đó là sáng uống nước cam, ăn 1 quả trứng luộc. trưa và chiều ăn rau xanh + thịt bò ( có thể thay bằng lườn gà hoặc thịt nạc ạ)
sau 2-3 hôm e cũng có cảm giác nhận thức được người mình có sự chuyển biến 1 chút xíu xíu ít ạ.

giờ còn xấu hổ tủi nhục gì nữa mà không up hình đăng đàn hỏi thêm anh chị về chế độ tập luyện ạ.

em cảm ơn các anh/chị ạ :d

sao rồi em ơi? đã thu được cái gì khả quan hơn chưa?

[513minh891]

hiện tại mình cũng 22 tuổi nặng 95kg. nhưng do trước có tập gym nên số đo bụng có phần ít hơn. đang theo lowcarb 1 tháng. cùng giảm nha

[thuthunga]

con gái mà vào topic con trai hóng,,mong có chút tinh thần thể thao..

[arthome2015]

tình hình là thớt đã nản)

[trungtrinh]

cố lên chứ,,càng mập càng dễ giảm mà,,,

[jindovn]

cố lên bạn nhé, kiên trì tập luyện nhé