Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 5 của 6 Đầu tiênĐầu tiên ... 3456 CuốiCuối
Kết quả 41 đến 50 của 59
  1. #41
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    sáng nay cân là 54.5 kg, chẳng biết giảm gì nhưng cũng có tý phấn khởi.
    sang tuần mình sẽ thay bữa sáng tinh bột bằng protein.

  2. #42
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    ăn ít lạc thôi nhé bạn, 100g lạc tới 49g fat và 567 kcal lận đó.

  3. #43
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    69
    Trích dẫn Gửi bởi nhokmap9x
    e tưởng nhiều thịt mới dễ giảm kg chứ ạ,,,,lạ nhỉ:bookworm::bookworm::bookworm::bookworm::book worm::bookworm:
    tưởng là nhiều thịt nhưng thật ra lại nhiều mỡ :d

  4. #44
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi alistarvns
    ăn ít lạc thôi nhé bạn, 100g lạc tới 49g fat và 567 kcal lận đó.
    vừa mình có check lạicông nhận nhiều calo thật, giờ cạch luôn mất

  5. #45
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi cuocsongmoi
    tưởng là nhiều thịt nhưng thật ra lại nhiều mỡ :d
    mình thừa nhận mình béo nhưng ko phải béo nhão nhé, tại từ hồi cấp 2 cấp 3 mình đã có thói quen chạy bộ buổi sáng, nên người rất chắc, vì thế khó giảm cân, bắp chân mình rất cứng những 38 cm, đi dép cao là lộ hết bắp.

  6. #46
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi cuocsongmoi
    he, mình đâu có bảo bạn nhão đâu nhỉ :d. ngoài đời mình gặp các bác trung tuổi mỡ của họ cứng chẳng kém gì cơ. toàn mỡ lâu năm :x
    trộm vía nếu là mỡ thì tốt, còn có cơ hội cải thiện chứ mình chỉ sợ ng mình toàn nạc

  7. #47
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi cuocsongmoi
    tưởng là nhiều thịt nhưng thật ra lại nhiều mỡ :d
    nói lộn,,,nhiều mỡ,,,

  8. #48
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tăng thời gian chạy bộ lên 30 phút trở lên và ăn uống bình thường . tập ít quá thì nó chưa kịp đốt năng lượng dư thừa chứ có gì đâu .

  9. #49
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    sau 2 ngày xả hơi, hôm nay bắt đầu vào guồng lại, mà 2 ngày mình thả phanh lắm, cỗ cưới mà, ko tính xuể lượng calo nữa, ko biết tăng cân ko.
    hôm nay quýêt tâm đky tập gym, mong sớm có thành quả

  10. #50
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    [chia sẻ] giáo án giảm cân 3 buổi gym - 3 buổi cardio: nhanh - săn chắc | ***************
    bạn tham khảo nè .

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:34 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.