Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 6 Đầu tiênĐầu tiên 12345 ... CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 59
  1. #21
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ganhavn
    khỏe gấp 4 lần mình khi bắt đầu).
    mình bắt đầu từ lâu rồi, theo dõi diễn đàn cũng đã lâu nhưng giơ mới quyết tâm viết nhật ký. sau thành ng đẹp dáng chuẩn rồi đọc lại mới càng thấy quý

  2. #22
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    chúc chị chủ thớt nhanh đạt được mục đích

  3. #23
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi định mệnh
    ko dc gay war... hòa bình nào
    t thèm vào mới gây war với loại không não,hý,sắp được 6 tháng rồi,hôm nào t lập topic ông vào chém gió nhé

  4. #24
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi sauluoi91
    chào cả nhà.
    ......abc....
    trưa: - 100g giò ( 150 kcal)
    ........
    tối: - 100 g chả lợn
    ..........
    tổng nạp khoảng 1200 kcal.
    .........
    100g giò, chả tầm 350-500 kcal nhé.

  5. #25
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mr.zip
    100g giò, chả tầm 350-500 kcal nhé.
    100g lợn nạc có mỗi 139kcal( 19 đạm 7 béo), làm sao 100g giò lại từ 350-500kcal bác
    mà mấy đồ giò vs chả lợn toàn pha chế, rồi chất bảo quản, thịt linh tinh, mua thịt tươi về mà ăn, ko thì ăn cá

  6. #26
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    95
    Trích dẫn Gửi bởi mr.zip
    100g giò, chả tầm 350-500 kcal nhé.
    ko ngờ nhiều calo thế a.trc mình cứ tưởng ít

  7. #27
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi sauluoi91
    ko ngờ nhiều calo thế a.trc mình cứ tưởng ít
    chỉ là tương đối thôi vì k biết thành phần trong chả như thế nào nên k tính chính xác được đâu chị à

  8. #28
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi trang ato
    chỉ là tương đối thôi vì k biết thành phần trong chả như thế nào nên k tính chính xác được đâu chị à
    uh. chị cũng cần tương đối thôi, lần sau chắc cũng chỉ dám ăn ít thôi.

  9. #29
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    69
    Trích dẫn Gửi bởi nhokmap9x
    còn có những người làm như mk là chuẩn của thế giới không bằng í....:nailbiting::nailbiting::nailbiting::nailbit ing::nailbiting:
    thà béo còn hơn là loại người đó để mỗi sáng thức dậy không dám nhìn vào gương....:lol::lol::lol::lol::lol:
    tốt nhất là bơ đi để tối đỡ mơ ác mộng////:love::love::love::love::love::love:

    Trích dẫn Gửi bởi trang ato
    t thèm vào mới gây war với loại không não,hý,sắp được 6 tháng rồi,hôm nào t lập topic ông vào chém gió nhé

  10. #30
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    nhật ký ngày 2 ( 28.10)
    sáng: chạy bộ 2 km, đi bộ 2 km ( thực sự cơ thể rất lười, chạy 1 lúc não đã báo tín hiệu phải đi bộ , làm sao thoát khỏi tình trạng này đây)
    ăn: 200g khoai lang
    - 1 củ đậu tầm 200g
    - 1 quả cam
    ước tính khoảng 400 kcal
    trưa:
    - 100g tôm
    - rau lang luộc
    - 1 quả dưa chuột, 1 miếng dưa hấu
    khoảng 300kcal
    tối:
    - đậu phụ ( chẳng biết bao nhiêu nữa, mọi người ăn cơm còn mình ngồi ăn vã)
    - khoảng 50g thịt heo nạc kho
    - 200 g củ đậu
    khoảng 600kcal
    ước tính cả ngày khoảng 1300kcal.
    p/s: bữa tối ăn nhiều quá, tại ăn cùng gia đình nên ko thể ko ăn được, mà tính mình khi đã ngồi mâm thì ko thể ngừng gắp, hic

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:31 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.