Kết quả 1 đến 9 của 9
-
11-09-2015, 07:00 AM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2016
- Bài viết
- 13
Lần đầu Low Carb mong mọi người hướng dẫn!
hôm nay 11-9 là ngày đầu tiên e thực hiện phương pháp low carb sau khi nghiên cứu đọc tài liệu nhưng vẫn còn nhiều chổ e chưa rỏ lắm. mong các a chị e wth góp ý, hướng dẫn giúp e!
e trình bày thực đơn ngày hôm nay trước:
sáng 8h30 : 2 trứng gà luộc muối tiêu chanh + nước lọc
trưa 11h30: khoảng 300gr thịt gà + salad + 1 cà chua + nước
tối 6h30: khoảng 300gr thịt gà + salad + dưa leo + nước
các a chị em nào đã low carb thành công có thể cho e xin 1 vài lời góp ý về thực đơn trên k ạ?
e ăn như vậy có đúng phương pháp chưa?
e có 1 vài câu hỏi muốn hỏi thêm là: ăn gà có nhiều mỡ và da thì có nên ăn luôn k?
-e ăn tối trước 7h tầm 12h đi ngủ mà đói thì có thể ăn đc k?
-e đói nhưng có thể nhịn được thì có hiệu quả giảm cân với phương pháp này k? (ăn càng ít càng tốt?)
-e có thể ăn với nước mắm phú quốc? (không biết trog nước mắm có đường k?) và cách e đang áp dụng ngày hôm nay thì không có 1 chút carb nào...như thế có hiệu quả giảm cân k? phải phải nên có 1 ít carb như đúng tên của nó?
e xin cám ơn trước !View more random threads:
- My diet diary From 27/11 til Tết
- Xin mọi người cho ý kiến
- Phấn đấu để có thân hình thon gọn
- tí tởn làm cái nhật ký vậy :D
- Nhật ký giảm cân của bà mẹ hai con
- Mọi người giúp em giảm cân với ạ.
- Gíup mình, thực sự muốn thay đổi bản thân
- Thật sự rất tự ti về bề ngoài của mình hiện tại,ko muốn ra ngoài,mua sắm quần áo đẹp chúcâtho
- Nhật ký giảm cân mùa hè
- Cho mình xin một góc nhỏ của nhật ký
-
11-10-2015, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
ăn thêm 1 ít gà nữa và tập thêm thể dục hoặc tạ là đx. mình giảm từ 85 xún còn 70 đây. giờ mình tiếp tục giảm đến 60 rồi mình tập tạ lại
-
11-10-2015, 07:00 AM #3
Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 2,013
Gửi bởi tranthachdn
-
11-10-2015, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
phương pháp này ăn có hiệu quả thật ak,,,????????????????
câu hỏi lớn
-
11-10-2015, 07:00 AM #5
Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 15
Gửi bởi nhokmap9x
-
11-10-2015, 07:00 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
tất cả phương pháp mấy anh chị chia sẻ trên diễn đàn đều hiệu quả. cái k hiệu quả là chúng ta áp dụng sai hoặc áp dụng chưa đủ lâu để thấy hiệu quả. đơn giản chưa
-
11-10-2015, 07:00 AM #7
Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 0
lowcarb thì anh @thạch sanh đăng chi tiết từng giai đoạn rồi. nhảy cóc hoặc chế thì hiệu quả ko bằng đâu
-
11-10-2015, 07:00 AM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ăn lc hiệu quả hơn thì e nên tính lượng calo nạp vào nữa,chịu khó đọc tài liệu tí,tập thêm thể thao nữa thì quá ổn
-
11-10-2015, 07:00 AM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi jqproducer
Trước khi sử dụng xe nâng người làm việc trên cao thì bạn phải đọc kỹ những quy tắc vận hành xe nâng người khi làm việc trên cao dưới đây sẽ giúp cho người vận hành xe đảm bảo an toàn. Quy tắc về...
Quy tắc về xe nâng người khi làm việc trên cao