Nhật ký giảm mỡ bằng Insanity max 30

[trangda]

bị bồ đá chỉ là giọt nước tràn ly thôi bác ak, ngày 49 bỏ nhưng từ ngày 50 e chuyển sang đá bóng vs bơi, đợt đó e tập insanity mà lại còn thêm low cab nữa nên mỡ thì giảm nhưng ngực cũng teo luôn

View more random threads:

• Nhật ký giảm cân của xốp .
• Giảm cân dài hạn vì quá béo
• không muốn pị kêu là béo nữa đâu.
• Xin chào cả nhà!
• Nhật ký Eco-atkins
• It's easy to LOSE weight! Try hard!
• Giảm cân nhưng mỡ bụng vẫn còn nhiều.phải làm thế nào .hiu.hiu
• 3 Tuần Giảm Mỡ
• cho em xin thực đơn low carb chuẩn mọi ng :(
• Với em số đo thế nào là chuẩn nhỉ?

[khanhhoangsg]

em bỏ cái mẫu giọt nc tràn ly đi ,, nghe pê đê lắm .. mạnh mẽ lên như là 60 ngày insanity ấy chứ cứ mộng mơ mãi nên mới 49 ngày đã bỏ . con trai mạnh mẽ lên dù có bị đá thì sau nó cũng phải hối hận vì đã bỏ mình . như thế nó mới hiểu cái giá trị của nó .
giờ em tập lại cái insanity đi. cái insanity max out 30 cũng được nhưng nó có nhược điểm là dành cho ai lười không muốn tập dành . mắt cứ chăm chăm vào cái đồng hồ .

[trangtrinoithat]

em bỏ cái mẫu giọt nc tràn ly đi ,, nghe pê đê lắm .. mạnh mẽ lên như là 60 ngày insanity ấy chứ cứ mộng mơ mãi nên mới 49 ngày đã bỏ . con trai mạnh mẽ lên dù có bị đá thì sau nó cũng phải hối hận vì đã bỏ mình . như thế nó mới hiểu cái giá trị của nó .
giờ em tập lại cái insanity đi. cái insanity max out 30 cũng được nhưng nó có nhược điểm là dành cho ai lười không muốn tập dành . mắt cứ chăm chăm vào cái đồng hồ .

mình chuyển qua chế độ mới, hết theo insanity 60 day r. 3 ngày street workout, 3 ngay chạy bộ. mình vẫn đánh giá rất cao kết quả mà insanity đã mang đến cho bản thân. giảm mỡ, tăng sức bền!

[nguyenlan]

mình chuyển qua chế độ mới, hết theo insanity 60 day r. 3 ngày street workout, 3 ngay chạy bộ. mình vẫn đánh giá rất cao kết quả mà insanity đã mang đến cho bản thân. giảm mỡ, tăng sức bền!

e thuộc dạng lười mà, tập cái insa có bài hơn 1h liền, cái im30 ngắn hơn mà cường độ cao hơn đúng k các bác ?

[mewxu]

e thuộc dạng lười mà, tập cái insa có bài hơn 1h liền, cái im30 ngắn hơn mà cường độ cao hơn đúng k các bác ?

thích ngắn thì tập cái focus t25 ấy .. tiết kiệm đc thêm 5 phút ...

[doken]

e thuộc dạng lười mà, tập cái insa có bài hơn 1h liền, cái im30 ngắn hơn mà cường độ cao hơn đúng k các bác ?

bạn ơi, quá trình tập, vừa để đạt được mục tiêu, vừa xây dựng nó thành thói quen cả đời. như vậy sẽ tốt hơn là tập xong rồi k duy trì nữa. từ hồi tập insane xong, mình duy trì mỗi buổi tập phải gần 1 tiếng.

[giangnt]

bạn ơi, quá trình tập, vừa để đạt được mục tiêu, vừa xây dựng nó thành thói quen cả đời. như vậy sẽ tốt hơn là tập xong rồi k duy trì nữa. từ hồi tập insane xong, mình duy trì mỗi buổi tập phải gần 1 tiếng.

vâng, e cũng muốn tập cái này để tạo thói quen vs thể lực, tại tập cái này 1m nên buồn, chứ e khoái đá bóng vs đi bơi hơn :d

[nna19x7]

vâng, e cũng muốn tập cái này để tạo thói quen vs thể lực, tại tập cái này 1m nên buồn, chứ e khoái đá bóng vs đi bơi hơn :d

mình cũng tập có mình ah, nếu thích 2 cái kia hơn sao không theo tiếp tục, cũng là hình thức đốt calo mà.

[tranngoan]

mình cũng tập có mình ah, nếu thích 2 cái kia hơn sao không theo tiếp tục, cũng là hình thức đốt calo mà.

đá bóng t vẫn đá, nhưng thấy cảm giác không phê bằng insa
vs lại b cho t hỏi insa vs im30 thì cái nào căng hơn ?

[dinhmailam8]

im30 mình đã tập đâu bạn, nhưng thấy giới thiệu thì mình nghĩ im30 k bằng, insa vừa nặng vừa lâu.