Kết quả 1 đến 10 của 29
-
04-29-2015, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Mục tiêu mới - Quyết tâm cao hơn!
thân hình lên xuống như cái bong bóng vì bản thân không duy trì đc thói quen ăn uống lành mạnh. hy vọng, lần này mình có thể thay đổi cơ thể và tập quen dần với lối sống tốt hơn. mong mn góp ý nhé! (y)
- 1m60
- thể dục: dance, gym
- mục tiêu: v2: ≤ 60cm
sáng: 2 quả chuối sứ
trưa: 1 chén yến mạch, 70g thịt heo luộc, 1 tô canh rau dền mồng tơi
chiều: 1 chén yến mạch, 70g thịt heo luộc, 1 tô canh rau dền mồng tơi
6g30: latin dance 1h
tối: 1 ly mật ong chanh ấm ( 1/2 tbsp mật ong, 1/2 quả chanh, 300ml nc ấm )View more random threads:
- mục tiêu 53 -->46
- Muốn giảm 20 cân trong 3 - 4 tháng :(
- Mục tiêu giảm cân từ 64kg -> 50kg trong 3 tháng
- Nhật ký giảm 8kg/tháng của Còng 21/12/2013-->21/1/2014 (hơi phản khoa học chút, hixx)
- Cách tính tổng calo đúng?
- Skinny body <3
- GIẢM 7-8KG/THÁNG từ 21/12-21/1
- Mũm Mĩm giảm cân 6 tháng!
- Chia sẻ kinh nghiêm 86kg => 69kg
- Nhật ký PhyPhy. Pà kon zô ủng hộ tinh thần chiến đấu nha nha :D
-
04-29-2015, 07:00 AM #2
Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 109
không ăn cơm luôn
tập gym với cardio nhiều vào. ăn cho sướng miệng. cần j phải khổ thế
-
04-29-2015, 07:00 AM #3
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 36
Gửi bởi meo gâu
-
04-29-2015, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
bất hợp lí. nếu muốn giảm cân thì ăn kiểu kim tự tháp ngược, bữa tối phải là bữa ăn ít nhất.
ăn chuối không rất dễ bị tiêu hóa. phải có đủ chất.
-
04-29-2015, 07:00 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi stronglifter
-
04-30-2015, 07:00 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
t5: 30.4.15
sáng: 2 quả chuối sứ. 1 muỗng cafe bơ đậu phộng ( bơ ko đường, dầu,... nói chung chỉ có đậu )
trưa: 1 ổ bm thịt chả. 1 tô canh bí xanh tôm
chiều: 1 chén yến mạch. 70g tôm ram. 1 tô canh bí xanh tôm
6g30: gym 1h
-
05-01-2015, 07:00 AM #7
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
t6: 1.5.15: số đo 3 vòng: 100 - 78 - 103
sáng: 1 ổ bm chả lụa. 1 dĩa bắp cải xào
trưa: 100g thịt heo luộc. 1 dĩa bắp cải xào
chiều: 100g tôm ram. 2 quả chuối sứ
6g: latin dance
-
05-01-2015, 07:00 AM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi tuananh1203
-
05-01-2015, 07:00 AM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
cùng mục tiêu
cố lên nha chị :sneaky::sneaky:
-
05-01-2015, 07:00 AM #10
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 9
Gửi bởi meowww
Với rất nhiều ích lợi mang lại cho sức khỏe dục tình cũng như sự thoải mái về tinh thần cho chị em phụ nữ thì dương vậy giả giá rẻ là một món đồ chơi tình dục rất xứng đáng mà các chị em nên có....
Thang chuẩn đánh giá cu giả. Loại nào tốt nhất hiện nay