Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 6 của 8 Đầu tiênĐầu tiên ... 45678 CuốiCuối
Kết quả 51 đến 60 của 75
  1. #51
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    22/9 :
    7h : 2 trứng rán + mấy miếng thịt rán
    12h : 1 cái chân giò + ít cá
    8h: thịt sườn kho + bắp cải luộc

  2. #52
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi xốp béo
    22/9 :
    7h : 2 trứng rán + mấy miếng thịt rán
    12h : 1 cái chân giò + ít cá
    8h: thịt sườn kho + bắp cải luộc
    em ơi ai giảm cân cũng trong tình trạng sức đề kháng yếu, dể bị cảm và bệnh lặt vặt. và đã bị bệnh rồi thì nãn và dể bỏ cuộc lắm. cái thực đơn hằng ngày của em thiếu vitamin trầm trọng và cơ thể em sẽ yếu hơn người giảm cân bình thưởng nữa.
    em cố nạp thêm vitamin vào buổi sáng. bắp cải luộc kia cũng bị mất hết vitamin rồi.

  3. #53
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ompous: chơi lc rồi. mua mutivitamin nóc đi. khổ. đã béo còn thiếu điều kiện vận động

  4. #54
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi định mệnh
    ompous: chơi lc rồi. mua mutivitamin nóc đi. khổ. đã béo còn thiếu điều kiện vận động
    dạ a . ngày nào e cũng cardio 30p với nhảy dây a ơi

  5. #55
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi xốp béo
    dạ a . ngày nào e cũng cardio 30p với nhảy dây a ơi
    :hungry: cardio bài nào. 30p mà còn nhảy day dc là quá khỏe

  6. #56
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi định mệnh
    :hungry: cardio bài nào. 30p mà còn nhảy day dc là quá khỏe
    e tập cardio của hana giang anh a ạ . e tải về và tập theo ths

  7. #57
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    đó a . thường thì tập cardio xong nghĩ 5 phút lại nhảy dây tầm 1000 cái .

  8. #58
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    :hungry: oh bài này cũng được cho người bắt đầu đấy. :wideyed:y hệt cái này lun nè. mà cái này đa dạng hơn chút
    <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/lurrn6cebrq&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
    <param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/lurrn6cebrq&fs=1">
    <param name="allowfullscreen" value="true">
    <param name="wmode" value="opaque">
    <embed src="https://www.youtube.com/v/lurrn6cebrq&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
    </object>

  9. #59
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    :hungry: thịt ăn chicken hay cow ấy. hạn chế ăn hợi ... thêm chút tinh bột ko sao đâu. vào buổi sáng. trưa trươc tập. nửa chén 1 lần là ok rồi.

  10. #60
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi xốp béo
    vâng. e cảm ơn ạ . e vẫn thường ăn thịt heo ạ . chỉ ăn nạc thôi ạ . vì mẹ e đi chợ hay mua thịt heo. a cho e hỏi luôn ạ . e ko quan trọng cân nặng lắm . vẫn biết giảm mỡ là chính . nhưng khi cân e lại bị tăng cân nên vẫn có chút hoang mang ạ
    e nên bảo mẹ em. thịt heo chả có gì lợi cả. fat cao. đạm ít. ăn bò gà gì còn hay hơn nhiều. bỏ ăn heo cả nữa năm rồi này

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 02:54 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.