Nhật ký giảm cân của xốp .

[hovafa]

12/9 : 30p cardio
- buổi sáng : bánh mì + 1 hộp sữa fami
- trưa : một ít thức ăn : thịt , rau ( ăn cùng gia đình nên bị nói hoài ) + 1 quả bưởi .
trong ngày mình tận dụng vỏ bưởi nấu lên rồi lấy nước uống cho cả ngày .

View more random threads:

• Tâm sự của đứa lần đầu tiếp cận với LC
• phải làm gì bây giờ???
• Kỷ niệm đáng nhớ, thành quả giảm cân của mình.
• Mẹ bé Rồng: Giảm cân sau khi cai sữa
• Giảm cân cho bà béo 90kg.
• Nhật ký giảm cân
• Một cách giảm ký hữu dụng!
• Nhật ký giảm cân của heo
• Lại quay về với truyền thống
• NHẬT KÍ GC CUẢ MIMI - Chiến đấu với thử thách...

[tebaogoc]

12/9 : 30p cardio
- buổi sáng : bánh mì + 1 hộp sữa fami
- trưa : một ít thức ăn : thịt , rau ( ăn cùng gia đình nên bị nói hoài ) + 1 quả bưởi .
trong ngày mình tận dụng vỏ bưởi nấu lên rồi lấy nước uống cho cả ngày .

bạn có cần anh chị em góp ý và chia sẽ kinh nghiệm trong nhật ký của mình không?

[trangna]

bạn có cần anh chị em góp ý và chia sẽ kinh nghiệm trong nhật ký của mình không?

được thế thì tốt quá a ơi

[tintuclqh]

bạn xốp ơi bạn chạy sáng hay tối

[magebay]

bạn xốp ơi bạn chạy sáng hay tối

mình tập cardio buổi sáng b

[jindo11111]

hello bạn xốp, mình đâyyyyy , qua ủng hộ bạn viết nhật kí giảm cân đây :love::love::love::love: cố lơn cố lơn nào gái xinh gái yêu

[noithatductinh]

hello bạn xốp, mình đâyyyyy , qua ủng hộ bạn viết nhật kí giảm cân đây :love::love::love::love: cố lơn cố lơn nào gái xinh gái yêu

cảm ơn b nhé . . cùng cố len nào . mình phải đẹp thì trai mới yêu .

[phamhoasp]

12/9 : 30p cardio
- buổi sáng : bánh mì + 1 hộp sữa fami
- trưa : một ít thức ăn : thịt , rau ( ăn cùng gia đình nên bị nói hoài ) + 1 quả bưởi .
trong ngày mình tận dụng vỏ bưởi nấu lên rồi lấy nước uống cho cả ngày .

b cho m hỏi kỹ 1 xíu được không ? tại vì m cũng đang giảm cân, không biết là lúc đầu bạn nặng bao nhiêu và sau thời gian giảm cân thì bạn còn bao nhiêu ký ạ ?

[mrti]

b cho m hỏi kỹ 1 xíu được không ? tại vì m cũng đang giảm cân, không biết là lúc đầu bạn nặng bao nhiêu và sau thời gian giảm cân thì bạn còn bao nhiêu ký ạ ?

lúc đầu mình tầm 64 ấy . sau 1 tháng mình theo gmd . là cắt hoàn toàn tinh bột đó bạn . mình chỉ ăn toàn hoa quả thôi à. hết 1 tháng mình còn 60 . nhưng mình phần đùi khó giảm quá nên bây giờ mình chuyển qua pp leangain

[hungcnx1989]

13/9 :
- sáng : cardio 30'
10h30 : 1 bát cơm + thịt bò + nộm + mực ( ôi xong , mồng 1 ăn mực . :'( )
2h : nữa trái bưởi
4h : lũ bạn lôi đi ăn . ôi thoi , lại dính bánh kem.
tối nay lại xách mông xách đít tập và tập thôi .