Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 8 123 ... CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 75
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Nhật ký giảm cân của xốp .


  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi xốp béo
    12/9 : 30p cardio
    - buổi sáng : bánh mì + 1 hộp sữa fami
    - trưa : một ít thức ăn : thịt , rau ( ăn cùng gia đình nên bị nói hoài ) + 1 quả bưởi .
    trong ngày mình tận dụng vỏ bưởi nấu lên rồi lấy nước uống cho cả ngày .
    bạn có cần anh chị em góp ý và chia sẽ kinh nghiệm trong nhật ký của mình không?

  3. #3
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi pthanhvan
    bạn có cần anh chị em góp ý và chia sẽ kinh nghiệm trong nhật ký của mình không?
    được thế thì tốt quá a ơi

  4. #4
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    159
    bạn xốp ơi bạn chạy sáng hay tối

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi huhubaby10
    bạn xốp ơi bạn chạy sáng hay tối
    mình tập cardio buổi sáng b

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hello bạn xốp, mình đâyyyyy , qua ủng hộ bạn viết nhật kí giảm cân đây :love::love::love::love: cố lơn cố lơn nào gái xinh gái yêu

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi cơn gió lạ
    hello bạn xốp, mình đâyyyyy , qua ủng hộ bạn viết nhật kí giảm cân đây :love::love::love::love: cố lơn cố lơn nào gái xinh gái yêu
    cảm ơn b nhé . . cùng cố len nào . mình phải đẹp thì trai mới yêu .

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi xốp béo
    12/9 : 30p cardio
    - buổi sáng : bánh mì + 1 hộp sữa fami
    - trưa : một ít thức ăn : thịt , rau ( ăn cùng gia đình nên bị nói hoài ) + 1 quả bưởi .
    trong ngày mình tận dụng vỏ bưởi nấu lên rồi lấy nước uống cho cả ngày .
    b cho m hỏi kỹ 1 xíu được không ? tại vì m cũng đang giảm cân, không biết là lúc đầu bạn nặng bao nhiêu và sau thời gian giảm cân thì bạn còn bao nhiêu ký ạ ?

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi spider1206
    b cho m hỏi kỹ 1 xíu được không ? tại vì m cũng đang giảm cân, không biết là lúc đầu bạn nặng bao nhiêu và sau thời gian giảm cân thì bạn còn bao nhiêu ký ạ ?
    lúc đầu mình tầm 64 ấy . sau 1 tháng mình theo gmd . là cắt hoàn toàn tinh bột đó bạn . mình chỉ ăn toàn hoa quả thôi à. hết 1 tháng mình còn 60 . nhưng mình phần đùi khó giảm quá nên bây giờ mình chuyển qua pp leangain

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    13/9 :
    - sáng : cardio 30'
    10h30 : 1 bát cơm + thịt bò + nộm + mực ( ôi xong , mồng 1 ăn mực . :'( )
    2h : nữa trái bưởi
    4h : lũ bạn lôi đi ăn . ôi thoi , lại dính bánh kem.
    tối nay lại xách mông xách đít tập và tập thôi .

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 02:59 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.