Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 4 Đầu tiênĐầu tiên 1234 CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 39
  1. #11
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tiếp tục,,,
    ngày 5: (16/10)
    12h30: 1 miếng giò (300calo), mật ong+dấm táo
    1/2 quả bưởi + 1 quả khế ngọt = 150calo
    1 hộp sữa chua (105calo)
    19h: 1 quả ổi (150calo)
    tổng: 700calo
    ngày 6: (17/10)
    11h: 1/4 cái bánh gato đường kính 20cm (huhu:cry::cry::cry::cry::cry:, không thể tính nổi calo nạp vào,,,,quá ngu:cry::cry::cry:,,,)
    nước lọc
    tổng: casio570vnplus bó tay,,,,:cry::cry::cry::cry::cry:

    lưu ý: không biết có được ăn quả bưởi ngay bây giờ và ngay tại lúc này không nhỉ,,,
    :borg::borg::borg::borg::borg::borg::borg::borg::b org::borg::borg::borg:
    có ai ở đó không??? e thèm hoa quả thui mà,,,:sorry::sorry::sorry::sorry::sorry:
    help meeeeeeee,,,:cry::cry::cry::cry::cry::cry:

  2. #12
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi định mệnh
    ăn để chết hả... e xin tư vấn mà tư vấn em ko nghe là sao thía
    không biết gái hay trai,,,thui gọi tạm chị vậy,,:love::love::love::love::love:
    chị tư vấn e với,,,e có biết j đâu ạ,,,xơi lun 1/4 cái bánh gato,,,(n)(n)(n)(n)(n)
    e đang lo quá đây,,chỉ muốn òa khóc lun thui,,,:cry::cry::cry::cry::cry::cry:

  3. #13
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi định mệnh
    mình là ctrai. 22 tuổi. 4 năm gym. từng sai rất nhiều. nhưng nếu thấy đúng là làm theo.
    nếu ngta bảo mình sai và nhiều người nói thế. mà mình làm 1 việc chả có căn cứ khoa học gì. thì đó là mình sai. nên tìm hiểu cái đúng mà làm theo. đó là cái ko phải ai cũng làm dc
    có nhiều người sai nhưng vẫn ko làm đúng cố gắng với cái sai của bản thân đến cùng vì sợ mất bản sắc
    tớ không sợ mất bản sắc,,t chỉ sợ béo thui:cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry:
    con gái cũng tập gym sao,,,t sợ bắp tay bắp chân to như con trai lắm,,,:cry::cry::cry::cry::cry:
    t sợ người cơ bắp lắm,,,t sợ,,t sợ,,,:cry::cry::cry::cry::cry::cry:
    cậu biết không???

  4. #14
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi dacminhm
    hôm này là ngày 17/10 rồi sau 5 ngày rồi...kết quả sao rồi em ơi
    huhu,,6 ngày rồi a ơi,,giảm 5g:cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry:
    e vừa cân xong 54,5kg..:cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry:
    quá chậmops:ops:ops:ops:ops:ops:

  5. #15
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    thì tập thể dục hoặc gym đều + ăn kiêng nhưng mà giảm ít thôi so với nhu cầu ví dụ cậu cần 1600 calo 1 ngày thì giảm xuống 1500 hoặc 14500 thôi để giảm cần.
    nó chung là chế độ ăn cụ thể phải tìm hiểu để biết % tinh bột , protein, fat! cái này không khó trên mạng có nhiều rồi!
    dục tốc bất đạt nhé!

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi tuananhcb92
    thì tập thể dục hoặc gym đều + ăn kiêng nhưng mà giảm ít thôi so với nhu cầu ví dụ cậu cần 1600 calo 1 ngày thì giảm xuống 1500 hoặc 14500 thôi để giảm cần.
    nó chung là chế độ ăn cụ thể phải tìm hiểu để biết % tinh bột , protein, fat! cái này không khó trên mạng có nhiều rồi!
    dục tốc bất đạt nhé!
    bằng giờ tháng sau t phải mặc áo dài,,,o_oo_oo_oo_oo_oo_o
    t k hề ăn cơm,,được cái thích cháo hơn,,heee
    lần trước 1 tuần t chỉ ăn rau và hoa quả không,,k tập thể dục,,,1tuaafn giảm đúng 1kg,,,ô mai sò,,lần này tại ăn thịt,,ghét
    chậm quá à

  7. #17
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    vote ! phương pháp chuẩn chắc chắn thành công. 3 năm sau khi bốc chắn chắc chỉ còn chưa đến 20kg xương:woot:

  8. #18
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tớ cũng đag tập gym nè. hí hí

  9. #19
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chia cho



    Trích dẫn Gửi bởi nhokmap9x
    (y)(y)(y)(y)(y)(y)(y)(y)(y)(y)(y)(y)(y)(y)
    quá chuẩn,,,ôi cái vòng 1
    xl cậu,,,mục đích giảm kg của t là để giảm vòng 1, để mặc áo sơ mi c ạ,,,:cry::cry::cry::cry::cry::cry:
    giờ t phải làm sao:cry::cry::cry::cry::cry::cry:
    tui ít vòg 1 đi hjx hjx

  10. #20
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    lười vận động thì nghỉ đi , đã lười còn đòi này đọi nọ . quên đi

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:13 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.