NHẬT KÍ GIẢM CÂN CỦA BẠN GẤU MỠ

**helloseo** · 12-14-2015, 07:00 AM

minh đang lc dc 3 tuần giảm dc 7kg từ 61 xuống 53kg.kiên trì sẽ thành công bạn nhá!!!

**thuthao813** · 12-15-2015, 07:00 AM

Gửi bởi enhuong2015

mình là thành viên mới, mới nhảy vô webthehinh luôn.
tạo cái topic này để theo dõi lịch ăn uống và giảm cân với hy vọng có được thân hình mong muốn, với lại thấy mọi người thành công nhiều quá cũng ham.
giới thiệu chút về thân hình của gấu mỡ.
cao 1,52m
nặng 61,8 kg ( như trái banh rồi)
lịch hoạt động:
t2-t6 đi làm công ty: 7h30 - 5h30 am
tối 246 357 đi học: 6h30 - 9h pm
thế nên mình chẳng sắp xếp được lịch đi phòng tập
còn về ăn uống, có 2 tật xấu lớn nhất là:

nghiện cafe sữa
cực kì thích bánh ngọt

mình đã sống gần 5 năm trong cái trái banh rồi, thế nên giờ quyết tâm chui ra mới được.
từ t2 sẽ ăn kiêng theo kiểu gm.
fighting!!!!!!

bạn giống mình cái khoản nghiện cà phê 3in1 với bánh ngọt quá =(( chiều cao cũng vậy luôn, mình đỡ hơn cái là nặng có 43kg :d mình đang kiêng kiểu ép calo, gm 1 lần mà hem được hix
cùng cố nào ^^

**seovietdang** · 12-15-2015, 07:00 AM

Gửi bởi kat

bạn giống mình cái khoản nghiện cà phê 3in1 với bánh ngọt quá =(( chiều cao cũng vậy luôn, mình đỡ hơn cái là nặng có 43kg :d mình đang kiêng kiểu ép calo, gm 1 lần mà hem được hix
cùng cố nào ^^

bạn nhẹ hơn mình có 18kg hà.