Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 7 của 8 Đầu tiênĐầu tiên ... 5678 CuốiCuối
Kết quả 61 đến 70 của 76
  1. #61
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nhokmap9x
    có cậu ak,,người tớ phát triển không đều
    nhìn không cân đối,,vai cũng rộng nữa,,đáng ghét quá đi,,huhu
    mấy hôm nay đang bị đứng cân,,,cân không xuống nữa mới bực chứ,,,hi******xx
    mình thì mong vai mình nó nâng lên xíu cho đều người. nhìn nhue cái hình bầu dục ý.. dạo này cậu giảm cân thế nào rồi

  2. #62
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    169
    làm sao giảm cân một cách tự nhiên được đây. dùng thuốc bây giờ sợ quá ~~

  3. #63
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi badung12
    chúc mừng đã thành công trong việc giảm cân nhé.cố gắng lên vì 1 mục tiêu.,
    hihi, cảm ơn bạn nhé! mình cũng chưa dám mừng, chỉ là mới khởi đầu thôi mà.

  4. #64
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hungnguyen4
    ăn ôi thui mà cũng tới 450cl. hjx hjx hỏi sao giờ mình không mập
    mình không biết, thấy trong diễn đàn ghi 68cl/100g ổi còn ra google thì có chỗ ghi 50cl có chỗ 33cl. mình tính 68cl nên nhiều.
    có điều ăn trái cây buổi tối chắc không tích mỡ đâu nhỉ :?

  5. #65
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    ăn đậu phụ với uống nước đậu đó
    nhiều protein quá chời,, không bị ngấy vì chất béo mà còn tăng size vòng 1 :cry::cry::cry::cry:
    thèm đậu quá,,đi ăn thui

  6. #66
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    #nhoxmap9x: ôi! cùng 1 thời gian bạn giảm đc 1.5kg rồi cơ đấy! mình giảm được 4lạng. đau lòng chưa. gato rồi đấy. quyết tâm vượt mặt mới đc :cry:

  7. #67
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    132
    Trích dẫn Gửi bởi thái an
    3 tháng bạn giảm 7kg à, thế số đo eo đùi bạn giảm nhiều chứ?
    tập thì tất nhiên là mệt rồi, nhưng mà chắc cơ thể mình quen với thiếu pr rồi bạn à, có điều ăn uống không đủ dinh dưỡng da trắng vàng mà nhăn nữa. từ khi giảm cân có quan tâm dinh dưỡng da mình mới hồng lên đc xíu. thừa nhận pr qtrọng [/quoteg
    ôi mình chi quan tâm số đo thôi. nên 3 tháng cân 1 lần. số đo eo giảm mạnh nhất đùi cũng vậy. giờ mình không muốn giảm nữa tập để cho có đường cong thôi. hj mh chưa đọc kỹ bạn tập gym à. nhưng mà thực đơn của bạn toàn carb nhanh là xôi bún phở đó. thay bằng carb chậm đi bạn.

  8. #68
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nhung jinx
    thế bạn có tập thể dục gì không. bạn @nhokmap9x giờ chăm thể dục lắm..
    sáng mình đi tập gym 1 tuần 5 buổi tầm 45p - 60p tùy bài tập ^^. đi học, đi dạo chiều bằng xe đạp. ngoài ra đi chợ + 1 số nơi gần mình đi bộ. tối chán cũng dạo bộ. thời giam còn lại là ngủ và ngồi.. @@!

  9. #69
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thái an
    sáng mình đi tập gym 1 tuần 5 buổi tầm 45p - 60p tùy bài tập ^^. đi học, đi dạo chiều bằng xe đạp. ngoài ra đi chợ + 1 số nơi gần mình đi bộ. tối chán cũng dạo bộ. thời giam còn lại là ngủ và ngồi.. @@!
    còn mình dạo này đang thi nên chỉ tập ngày 30p thôi còn lại là nằm và ngồi mà thấy cân nặng vẫn giảm từ từ. chắc do cách ăn này phù hợp với mình. hj mh thì không ăn chay được. 2 ngày mà thiếu thịt cá là thấy thèm ngay.

  10. #70
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    27/12/15
    gym
    -ság lai rai tới trưa:
    bún: 300
    cà rốt, cải thảo : 100
    đậu đen: 360
    mè đen: 100cl
    - tối
    cam 120cl
    táo 120cl
    ~~>> 1100cl

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 12:09 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.