Kết quả 1 đến 10 của 76
-
11-08-2015, 07:00 AM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 9
đã giảm 3kg tiếp tục giảm thêm 5kg từ nay đến tết
- lâu lắm rồi không vào wth, hôm nay mình lập cái toppic đăng nhật ký ăn uống và luyện tập, mong mọi người tiếp thêm cho mình động lực để giảm cân.
- tiện thể mọi người cho mình hỏi về mỡ bụng luôn ạ? làm sao để giảm mỡ bụng nhanh??? mình tập 2 tháng rồi, nhưng bụng giảm không mấy cảView more random threads:
- giảm, giảm, giảm suốt không được rồi. giờ post thực đơn lên đây xem xem lỗi của mình ở đâu
- Đã để tuột nhiều cơ hội vì béo
- Em đang ráng giảm 3kg từ h tới 22/1, mọi ng giúp em vs :(
- Xin chào cả nhà!
- Những cách giảm cân hiệu quả ít ai ngờ
- giữ cân giảm mỡ!
- Chán mập lắm rùi :(( !
- nhật kí giảm cân của bé bự . ai bự giống em bơi hết vào đây ạ :)))
- Tạo quyết tâm giảm cân bằng 1 cuộc thi
- hot hot,sinh tố chè xanh
-
11-08-2015, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
giảm mỡ thì do ăn uống như nào chứ tập thì chả bao h hết =))
-
11-08-2015, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi samptl
tháng tiếp theo mình hơi quá đà lên lại 1kg, bụng vẫn vậy. hôm nay mình bắt đầu cho tháng thứ 3.
bạn có biết bài tập nào có thể giúp giảm được mỡ bụng nhanh ko?
-
11-08-2015, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
nhật ký
08/11/2015
**gym 45p**
- sôi 400cl (x)
- táo ta 200cl
- cháo bí đỏ: 400cl
- bột sắn dây: 100cl
- 1 bánh mì chiên: 200cl (x)
= 1300
-
11-10-2015, 07:00 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
10/11/15
tập gym
sáng:
-2lá bánh xèo 400cl ( tính bừa )
- bánh mì 350cl
- khoai sọ 150cl
trưa:
- đậu phụ: 300cl
- sữa chua: 150cl
tối:
- chanh: 50cl
- cải bắp: 100cl
= 1500
-
11-12-2015, 07:00 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
11/11/15
gym
- bánh canh 300cl
- trứng gà 300cl
- khoai lang 300cl
- bánh cam 100cl
-bún thịt nướng 400
- nước chanh 100cl
= 1500
-
11-12-2015, 07:00 AM #7
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
12/11/15
nghỉ gym
- bánh xèo: 800cl
- chanh: 100cl
- đu đủ: 500cl
- bắp cải: 100c
= 1500cl
-
11-13-2015, 07:00 AM #8
Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 5
13/11/15
nghỉ gym
- khoai lang 400cl
- bánh mì 300
- (cháo, thịt gà, heo,ram, trái cây) 500cl
- cơm tiệm 400cl
- sinh tố 200cl
- mực+ cá nướng 100cl
= 1900 :/
-
11-14-2015, 07:00 AM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
thực đơn như vậy thì phải ra sức tập luyện thêm 6-8 tháng may ra hết mỡ bụng, khả năng nãn và bỏ cao đấy
góp ý, chứ ko phải lôi kéo, tinh bột bạn nạp vào người nhiều quá, nói đơn giảm tinh bột = mỡ bụng, nếu cảm thấy mỡ dư thừa nhiều, bạn theo low carb đi, 2-4 tuần là thấy kết quả, càng nhiều mỡ thì kết quả càng phê lên tới nóc.
-
11-14-2015, 07:00 AM #10
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
tháng đầu tiên bạn low carb nhưng phải high fat thì mới giảm dc mỡ bụng, vì low carb thời gian đầu chỉ toàn giảm nước thôi, còn tháng thứ 2 là bạn đang đưa đầu vào thòng lọng r đó, xôi bún cơm sinh tố bánh mỳ khoai lang các loại đằng trước có chữ bánh, rồi chè nữa
Trong bối cảnh toàn cầu hóa, việc bảo vệ quyền sở hữu trí tuệ không chỉ giới hạn ở phạm vi quốc gia mà còn cần được thực hiện trên phạm vi quốc tế. Các tài liệu như bằng sáng chế, thương hiệu, bản...
Dịch thuật công chứng tiện lợi cho cá nhân và doanh nghiệp