Nhật kí giảm mỡ của Tiểu Thân

[betterlife]

chào cả nhà, goal e là phải giảm mỡ vì tự thấy mình ko được mi nhon cho lắm :”>. mục tiêu là giảm được 2kg mỡ trong vòng 2 tháng – cho người săn chắc hơn luôn.

thông tin về e: nữ, 53kg, 24 tuổi, cao 157cm.

vòng 2: 76cm

tay phải: 28cm

tay trái: 27 cm

2 chân ( đùi): 52 cm.

bắt đầu ngày: 1 feb 2016

sáng 7:30 : 2 trứng opla , sau đó thì 1 scoop whey on

trưa 1pm : súp hoành thành ( 8 viên nhỏ) + 1 miếng dưa hấu

xế chiều 4pm : mì xá xíu.

6:30 : gym

7:30: whey

8:45 : e sẽ update thực đơn sau ạ

View more random threads:

• Giảm cân, giảm mỡ cho nó đẹp
• Lâu không tập luyện hôm nay quyết định lập cái nhật ký giảm cân ngày 23/03
• 5kg trong 2 tháng, không chỉ thay đổi về ngoại hình mà còn cả sức khỏe, cách sống :)
• Cáo Nhỏ's diary 2014.
• Giảm cân 2 tháng (6kg) (5/4 - 5/6)
• Pan béo quyết tâm thành Pan 6 múi
• Lại quay về với truyền thống
• truyền thống
• Mục tiêu 61kg xuống 50kg trong 2 tháng
• giảm từ 50kg xuống 45kg trong 1 tháng với hiit và liss

[quangbds19]

1-2-2016
8:45 pm .... phở bò (ít bún)
9pm : 2 miếng dưa lưới

[duccv]

chưa thấy quyết tâm lắm..

[viengiaoduc]

chưa thấy quyết tâm lắm..

sao bác bảo e ko quyết tâm?