Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 4 của 4
  1. #1
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    26

    Nhật kí giảm mỡ của Tiểu Thân

    chào cả nhà, goal e là phải giảm mỡ vì tự thấy mình ko được mi nhon cho lắm :”>. mục tiêu là giảm được 2kg mỡ trong vòng 2 tháng – cho người săn chắc hơn luôn.

    thông tin về e: nữ, 53kg, 24 tuổi, cao 157cm.

    vòng 2: 76cm

    tay phải: 28cm

    tay trái: 27 cm

    2 chân ( đùi): 52 cm.

    bắt đầu ngày: 1 feb 2016

    sáng 7:30 : 2 trứng opla , sau đó thì 1 scoop whey on

    trưa 1pm : súp hoành thành ( 8 viên nhỏ) + 1 miếng dưa hấu

    xế chiều 4pm : mì xá xíu.

    6:30 : gym

    7:30: whey

    8:45 : e sẽ update thực đơn sau ạ

  2. #2
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    30
    1-2-2016
    8:45 pm .... phở bò (ít bún)
    9pm : 2 miếng dưa lưới

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chưa thấy quyết tâm lắm..

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi adnbth
    chưa thấy quyết tâm lắm..
    sao bác bảo e ko quyết tâm?

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:09 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.