Kết quả 1 đến 8 của 8
Chủ đề: Nhật kí giảm cân_Paul
-
02-19-2016, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Nhật kí giảm cân_Paul
profile:
19 tuổi
cao 1m52 nặng 60kg
vòng eo 78
vòng bụng 90
mục tiêu: ăn kiêng 10 ngày không đường không tinh bột
động lực : cố gắng để không thua mình của ngày hôm qua
cố gắng để mặc vừa những bộ đồ đã chật
slogan: cố lên tôi ơi đừng tuyệt vọng!!!View more random threads:
- Nào mình cùng cố gắng!!
- 43,5 xuốg 38 cho yêu đời
- Lowcarb sau 3 tuần giảm 4kg, đang bị chững cân mong các pro tư vấn !!!
- "Nhiều tiến sĩ dở nên dân phản ứng là đúng"
- Giảm mỡ bụng 1 tháng :))
- Hội cùng giảm cân tháng 10/2012
- “Nhật ký cân nặng” gây sốc của Christian Bale qua các thời kỳ-yan.vn
- Giảm cân đeee.....
- Quyết tâm giảm cân và lần này phải làm đc...fighting
- Giảm béo đón Tết nào!!!
-
02-19-2016, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ăn lc ah.
-
02-19-2016, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
day1_begin_17/2/2016
cân ở nhà 60.5 kg :cry:
thực đơn hôm nay: đã uống 1 hộp sữa đậu nành lactasoy + 1 ly nước mía
2. đã có t.anh + đ nhận thấy sự béo dã man rõ rệt của mình
3. hôm nay ở phòng 1 mình ko ai tác động nên dễ dàng nhịn ăn
4. cố lên tôi ơi
-
02-19-2016, 07:00 AM #4
Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 12
day2_a long day_18/2/2016
thực đơn hôm nay: lại 1 hộp sữa đậu nành lactasoy + 1 ly nước mía
#1. một ngày dài cực hình: lên đồ , đi học 2 tiếng, về nhà . không có gì trong bụng mà chỉ buồn đi tè do uống quá nhiều nước.
#2. 4h chiều: bụng sôi òng ọc, đầu óc choáng váng, nước bọt dâng trào : cuối cùng đành phải nhóp nhép 1 miếng socola kích cỡ 4x3cm.
#3. không biết có tiến triển gì không, nhưng nhất quyết không thể phản bội ngày hôm qua được :yuck:
-
02-19-2016, 07:00 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
day3_5ting day_ 19/2/2016
Gửi bởi định mệnh
-
02-19-2016, 07:00 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
day3_oh my god_ 19/2/2016
#1: hôm nay đã ăn uống nửa bịch sữa đậu nành không đường vs 2 miếng đậu phụ nhỏ :cry::cry::cry::cry:
và uống nước lọc ... nước lọc ... và nước lọc
#2. đói cồn cào , bụng kêu ọt ọt. lúc ăn đậu phụ chấm xì dầu, chưa bao giờ thấy có món gì ngon tuyệt trần như vậy
#3. đến tối , lần này mấy hàng quán ngoài đường làm nước miếng không tài nào kiềm chế lại được, cố gắng tự nhủ "khi ngu mình không thấy đói, đói chỉ là cảm giác nhất thời thôi, vào uống nước lọc vào là no ngay :hungover::hungover::hungover::hungover:".
1 tư tưởng khác bật ra nữa :"mình giảm cân vì cái gì, vì ai, đến ngay cả mình còn không làm mình hạnh phúc, không được là chính mình thì giảm làm gì. sống để ăn để tận tưởng chứ không phải ăn để sống. :devil::devil::devil:"
- "nhưng mà ngay cả lời hứa với bản thân cũng làm không được thì đòi có ý chí, có chữ tín với ai. đã cố gằng 2 ngày rưỡi rồi ráng thêm chút nữa cho trọn 3 ngày"
-"được rồi hãy cho phép được ăn 1 hủ sữa chua ko đường với 6 mấy kcal để hiểu cảm giác nhai, sau đó sẽ uống thật nhiều nước để thấm cảm giác no vì nước :mask::mask::mask:."
....
huhu. tôi đã làm được như vậy rồi. cố lên tôi ơi :cry::cry::cry::cry:
-
02-19-2016, 07:00 AM #7
Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 5
lên phòng tập gym, chạy bô, ăn điều độ, ez giảm cân, ez người đẹp, không phải chịu khổ vì đói
-
02-20-2016, 07:00 AM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi paul elf
1/ mình chưa thấy bạn ghi số cân nặng mong muốn, nhưng mình nghĩ chắc cũng phải 50kg bạn mới bắt đầu hài lòng. và 10kg đó với bạn nhanh lắm cũng phải 1 tháng theo lc và tập thể dục.
2/ bạn nên có 1 thực đơn hợp lý để sống chung và tương đối thoải mái.
3/ bạn nên tham khảo thành phần dinh dưỡng bên đây để lên thực đơn, vì 1 số món dễ dàng vượt qua 20g carb chỉ trong 2 3 miếng thành phần dinh dưỡng các loại thực phẩm - calo, protein, carb, fat, xơ - ***************
Dịch vụ sửa chữa xe nâng người chất lượng cao tại Việt Nam Cho thuê xe nâng người là dòng sản phẩm không thể thiếu trong xây dựng, chúng đóng vai trò quan trọng trong việc di chuyển con người, hàng...
Dịch Vụ Sửa Chữa Xe Nâng Người Chất Lượng Cao Tại Việt Nam