Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 5 của 5 Đầu tiênĐầu tiên ... 345
Kết quả 41 đến 47 của 47
  1. #41
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    chúc mừng ank , tóc ngắn đẹp trai hẳn =))

  2. #42
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    anh ơi làm ơn cho em xin nick yahoo để hỏi han kinh nghiệm được hok ạ?

  3. #43
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi iruna
    một ngày đẹp trời biết tới wth và cũng là ngày quyết tâm thay đổi bề ngoài của chính mình. và kế hoạch bắt đầu tại đây

    10/2009 (lúc đỉnh điểm)
    cao:1.69m
    nặng:~87kg
    v2: 106..
    pic này chụp khoảng tháng 9, lúc đó vẫn còn 85kg. cái áo sơmi đang mặc là hàng việt tiến size 32 á ngồi xuống là cứng luôn



    21/11/09
    bắt đầu tìm ra wth và lc triệt để, sau thời gian đầu tập luyện và ăn truyền thống
    nặng: ~80kg
    v2: ~95



    23/5/2010
    nặng:~61
    v1 95
    v2 74
    v2 (dưới) 75.5
    v3: 91



    p/s: tới đây mới là 50% quá trình của mình, post lên đặt gạch trước cỡ 4 or 5 tháng sau sẽ update tiếp.
    anh ơi...tính đến nay a lc được bao nhiêu thời gian rồi. em thấy anh giảm đc từ hơn 85kg xuống 61kg...
    em đã lc được 34 ngày rồi, mới xuống được từ 106.7==> 101.5...
    em muốn xuống khoảng 80 thì k biết có lâu k nhỉ, tự dưng dạo này thấy hơi đứng cân, và giảm cân hơi chậm, e đang hoang mang quá......a vào chỉ giúp thêm cho em với, nik của em là : ducnv88@yahoo.com ( mong bác chỉ giáo)

  4. #44
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    đẹp troai roy

  5. #45
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hi mọi người em đã quây lại diễn dàn sau lần update cuối cùng ~6/2010. em đang muốn chỉnh sửa topic để update lại hình có mod nào có thể giúp em không ?

  6. #46
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi iruna
    hi mọi người em đã quây lại diễn dàn sau lần update cuối cùng ~6/2010. em đang muốn chỉnh sửa topic để update lại hình có mod nào có thể giúp em không ?
    6 năm đã qua, bác giờ thế nào ạ ? còn lưu ảnh cũ ko up lên để bọn em lấy đó làm động lực với

    em cũng như bác, hix từ vòng 2 98cm xuống còn 80cm trong 3 tháng, nhưng 80cm cứ đứng vậy 2 tuần rồi, dù hiit điên cuồng, cắt sạch carb, chỉ toàn thịt và rau thôi mà cái bụng mãi ko xuống, tay, chân, ngực, cổ thì teo hết mỡ đi trông thấy, chỉ có cái vòng 2 nó trơ ra

  7. #47
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi fabella5
    6 năm đã qua, bác giờ thế nào ạ ? còn lưu ảnh cũ ko up lên để bọn em lấy đó làm động lực với

    em cũng như bác, hix từ vòng 2 98cm xuống còn 80cm trong 3 tháng, nhưng 80cm cứ đứng vậy 2 tuần rồi, dù hiit điên cuồng, cắt sạch carb, chỉ toàn thịt và rau thôi mà cái bụng mãi ko xuống, tay, chân, ngực, cổ thì teo hết mỡ đi trông thấy, chỉ có cái vòng 2 nó trơ ra
    mình đang trong giai đoạn lowcarb đợt 2 từ 81 xuống 65 lại như xưa. sáng vừa cân là 74kg hẹn bạn cuối tháng đủ số kg mình sẽ update đủ hình xưa và nay... diễn đàn bao khó luôn chả cho edit topic gì cả.

    còn v2 của bạn 80cm thì tốt rồi cứ kệ nó đi đừng quan tâm nó nhiều quá. nếu múi bụng đủ bự thì 80 đã thấy lộ lộ rồi còn nếu k có múi thì xuống nữa cũng k để làm gì tranh thủ tập cho nó bự hơn rồi hãy ép. chứ bạn hardcore ép này ép nọ dữ quá nó đốt sạch cơ... hối mà k kịp đó.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:32 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.