Muốn, rất muốn ......... giảm cân.

[kettrinh]

mỡ giảm đều trên cơ thể nhé , không giảm theo vùng . giảm nhiều cân thế trong 1 tháng có hại cho sức khỏe không nhỉ @@

mình đọc bài của nhiều a post trên diễn đàn thì 6 kg / tháng đầu tiên ăn theo lowcab là vừa phải, nhưng mình cũng chưa nắm rõ đc lúc nào vào keto, thường là 2 tuần .

[queen98]

cardio là đc rồi:d

mình cũng cardio vào buổi sáng, nhưng ko có thực phẩm hỗ trợ, chỉ uống dầu cá thôi :d

[xomthulo]

kèm thêm insanity max 30 mỗi ngày đi ạ. mỗi ngày 30p thôi!

[tuylasg]

kèm thêm insanity max 30 mỗi ngày đi ạ. mỗi ngày 30p thôi!

cũng có bộ isanity rồi, những max mệt, vừa ăn kiêng mà tập nhiều sợ đốt hêt cơ

[demchauau1]

khai trương trong tháng 1- 2016!!!

cực kỳ sang trọng và đẳng cấp nhưng giá rẻ giật mình!

lần đầu tiên có mặt tại hải phòng: khu chăm sóc sức khỏe trường thọ - 56 tô hiệu

trung tâm fitness & yoga
khu xông hơi khô, ướt
khu masage nam, nữ
nhà hàng chay
spa

--------------------------------
123 gym - yoga & fitness center
website: www.123gym.com.vn

cơ sở 1: tầng 4&5 toà nhà shinhan bank, lê hồng phong, q. ngô quyền, hải phòng

hotline: 0906174889

cơ sở 2: khu chăm sóc sức khỏe trường thọ, số 56 tô hiệu, p. trại cau, q. lê chân, hải phòng

hotline: 0904011469

[novuhoa326]

thật ra nếu lowcarb đúng, một tháng 6kg hoàn toàn có khả năng. quan trọng là sau đó bạn có giữ cân đc ko

[thiendung]

thật ra nếu lowcarb đúng, một tháng 6kg hoàn toàn có khả năng. quan trọng là sau đó bạn có giữ cân đc ko

mục tiêu của mình là 70 kg, nhưng chắc phải 3 tháng ms hoàn thành, tháng đầu cứ 6kg đã.

[sevenup024]

ngày 08/01/2016
sáng : đi bộ nhanh 5--6h
7h : 200g tai heo + 200g cải :480 calo /8g cab
trưa :12h : 100g lưỡi heo + 100g đậu cove :260 calo /7g cab
chiều :4h : 2 trứng vịt lộn : 450 calo/ 2g cab
tổng : 1190 calo /17g cab/ 98g protein

[wuisatang]

bạn nên nạp đạm nhiều hơn. cơ thể con người ko thể nạp dưới 1200 kcal với nữ và 1500 kcal với nam. nếu bác ăn ít, cơ thể sẽ sinh ra cơ thế phòng vệ là ko giảm mỡ nữa mà giảm cơ. vậy thì lợi bất cập hại.
mà bác cũng yên tâm, ai mới giảm cân cũng như bác cả.

[jenifer]

bạn nên nạp đạm nhiều hơn. cơ thể con người ko thể nạp dưới 1200 kcal với nữ và 1500 kcal với nam. nếu bác ăn ít, cơ thể sẽ sinh ra cơ thế phòng vệ là ko giảm mỡ nữa mà giảm cơ. vậy thì lợi bất cập hại.
mà bác cũng yên tâm, ai mới giảm cân cũng như bác cả.

cũng như là sao bác,cũng muốn ăn nhiều nhưng vừa ăn tới đó là no rồi, ko biết làm thế nào