Muốn, rất muốn ......... giảm cân.

[xomthulo]

bài viết không tôn trọng người đọc, không có chủ ngữ, vị ngữ... cọc lóc.. tôi cá là ko nhiều người hiểu rõ những gì bạn đang nói và có hiểu cũng chẳng ai muốn góp ý với 1 bài viết như vậy đâu.. góp ý cuối cùng của tôi là có rất nhiều bài viết về vấn đề này rồi, bạn nên vào đó mà đọc thay vì lập 1 cái topic như vậy.

đó là lúc mới lập topic mình chưa biết, cứ tưởng là chủ đề, sr bạn nhé

View more random threads:

• Muốn vùng đùi và bắp chân nhỏ hơn
• Mục tiêu đến tết ^^ Thay đổi chính mình!
• Thiết kế website chuyên nghiệp giá 300.000 VNĐ
• Nhật ký tuyệt thực !
• Quá béo rồi ... quyết tâm giảm 20 kg :(
• giảm 7 kg trong 2 tuần
• Mọi người ơi cổ vũ mình nào!Cố lên!!!!!
• Giảm cân nhưng mỡ bụng vẫn còn nhiều.phải làm thế nào .hiu.hiu
• [GIAI ĐOẠN 1] Tổng kết 8 tuần giảm cân!!!
• tìm người giảm cân cùng ( từ giờ đến 20/11 ) để thêm động lực ạ...............

[viettopcare10]

đó là lúc mới lập topic mình chưa biết, cứ tưởng là chủ đề, sr bạn nhé

bạn đưa mail mình gửi phương pháp của mình cho bạn, 1 tháng mình giảm 14 kg từ 79 - 65...

[anhlinh123]

ngày 07/01/2016
sáng : đi bộ nhanh 5h-->6h
6h45: 2 trứng gà luộc = 310 calo
trưa : 12h : 200g cá mè = 250 calo
: 200g xà lách = 30 calo
tối : 5h30 : 100g sườn heo = 270 calo
: 2 trứng gà = 310 calo
:200g hẹ = 30 calo
tổng calo cần nạp : 2000
tổng calo ăn trong ngày : 1200
carb : 16

có vẻ mình ăn hơi ít.

[SuperQA]

bạn thực hiện kế hoạch với quyết tâm lớn, tuy vậy mục tiêu 6kg /tháng thì có vẻ hơi nhiều. nên giảm từ từ 2.5 - 4kg/tháng cho an toàn. lời khuyên: anh thường uống mật ong + chanh pha nước ấm trước 30 phút - 1h0 buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ. hiện giảm được 4kg và không có dấu hiệu tăng.

vậy là uống trước khi ăn sáng phải ko ạ. e sợ mật ong với chanh sẽ phá vỡ mức hạn chế 20g carb /1 ngày

[quocphong]

bạn đưa mail mình gửi phương pháp của mình cho bạn, 1 tháng mình giảm 14 kg từ 79 - 65...

bạn gửi mail cho mình với đc ko?
mail của mình : rizthuyvy@icloud.com

[ocean123]

tập thể dục nữa nó mới giảm nhanh đc:d

có mà tập nhẹ vào buổi sang, trưa tranh thủ gập bụng dăm chục cái, hi vọng tốt.

[ringhn9x]

có mà tập nhẹ vào buổi sang, trưa tranh thủ gập bụng dăm chục cái, hi vọng tốt.

gập bụng chỉ phát triển cơ bụng ko giảm mỡ nha bác, đó là lý do những ng đang có mỡ bụng mà còn gập bụng chỉ làm cho bụng nhìn càng to ra thêm thôi:d

[ringhn9x]

bạn gửi mail cho mình với đc ko?
mail của mình : rizthuyvy@icloud.com

gửi rồi đó bạn

[hoanghuy87]

gập bụng chỉ phát triển cơ bụng ko giảm mỡ nha bác, đó là lý do những ng đang có mỡ bụng mà còn gập bụng chỉ làm cho bụng nhìn càng to ra thêm thôi:d

vậy phải làm tnao giảm mỡ bụng hiệu quả bạn.

[khamnamkhoa]

vậy phải làm tnao giảm mỡ bụng hiệu quả bạn.

cardio là đc rồi:d