Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 7 Đầu tiênĐầu tiên 1234 ... CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 65
  1. #11
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    19
    Trích dẫn Gửi bởi hungbeo0590
    chim bồ câu ah, h mình mới thấy trong thực đơn giảm cẩn @@
    =))) bạn bố mình biếu nhiều nên thi thoảng lại nấu cháo hoặc hầm lên. không biết thịt chim có dễ tiêu hóa hơn thịt gà không nhỉ :lol::lol:

  2. #12
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi beannie0712
    =))) bạn bố mình biếu nhiều nên thi thoảng lại nấu cháo hoặc hầm lên. không biết thịt chim có dễ tiêu hóa hơn thịt gà không nhỉ :lol::lol:
    chim bồ câu ăn thì bổ dưỡng lắm, nhất là hầm, mình thấy hay hầm cho chưa người ốm ăn, chứ chưa thấy ai giảm béo lại ăn chim bồ câu cả @@

  3. #13
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi sulley


    chủ thớt người bên trái hay bên phải vậy :d
    bên nào cũng dc,chưa có ng êu thì về với đội của a:d

  4. #14
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    người gọn vậy rồi mà sao lại cần giảm cân vậy ta:unsure:

  5. #15
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    móa nhìn avatar lên máu cmnr

  6. #16
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    2
    Trích dẫn Gửi bởi backan
    cho a so đt của em
    em không quen cho số người lạ anh ạops:ops:

  7. #17
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    up hình lên xem

  8. #18
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hôm qua em không có mt nên hnay em cập nhật luôn 2 ngày nhé!
    day 2 (28/7/2015)
    sáng: 30p aerobic+7p abs+10p legs
    1 bát phở bò ít bánh, nhiều rau, em cũng k ăn hết bánh, chủ yếu ăn thịt bò vs rau hoyy
    trưa: 2 trứng bác thịt băm, 3 bát canh ngao nhiều rau, 1 năm lạc rang
    chiều: 3 quả chuối+3 múi bưởi
    đạp xe 3km )) em đạp xe sang nhà bà
    tối: 1 bát cơm + tôm rim + rau muống luộc+3 miếng thịt luộc +1 miếng sầu riêng+3 bánh quy danisa (các bà thường chiều theo sở thích ăn ngọt của cháu thật sao:roflmao::roflmao: may mà nhà mình không còn bánh kẹo gì hohoo)

    day 3 (29/7/2015)
    sáng: 3 cái bánh cuốn+1 bánh trứng cuốn, 3 cốc trà xanh+1/4 quả chanh
    trưa: 1 bát cơm+ 2 bát canh ngao nhiều rau+bò xào mướp đắng+vài miếng tôm rim
    chiều: 3 chuối + 1 bưởi
    tối: 2 bánh răng bừa(lâu ms được ăn cái này hay hay, nhung không còn cảm giác ngon nhu hồi nhỏ ăn nữa:cautious::cautious +rau muống luộc+1/2 cá chỉ vàng+ vài miếng thịt rang hành
    9h23p pm: vì sáng chiều chưa tập nên em đổi lịch buổi tối:whistle::whistle:
    7p abs+10p legs + 15p legs +30p aerobic
    tập thể dục xong có một cảm giác khoan khoái tuyệt vời quáaa:lol::lol::lol:yêu cái cảm giác này!! cố lên nàoo!!
    bonus hình chụp sáng hôm qua ạ :facepalm::facepalm:

  9. #19
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    http://i.imgur.com/5scflqm.jpg?1

  10. #20
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ntthắng
    em giảm cân còn anh đang phấn đấu tăng cân từ 74 lên 80kg, trong vòng 12 ngày lên dc 78kg rồi còn 2 kg nữa là ok!
    ak mà hôm trước nói đăng hình em lên mà chờ mãi ko thấy ?
    hình ở link bên trên đó ạ ^^ aww thế chúc anh tăng cân thành công nhénnn

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 02:49 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.