Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 3 Đầu tiênĐầu tiên 123 CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 22
  1. #11
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi kimyenchi
    nếu thật sự a giảm mỡ thì tốt nhưng a có chắc chắn đó là mỡ hay là nước và cơ ko?

    em đọc thấy cái này khá hay a tham khảo thử đại khái nó đề cập vấn đề ăn quá ít calo

    10 diet mistakes seriously slowing your metabolism
    do low-calorie diets slow down metabolism? | livestrong.com
    là giảm mỡ nha em

  2. #12
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    1
    23/3 thực đơn sáng 1 gói mỳ tôm
    trưa 200g ức gà luộc, 1 củ xu hào nhỏ luộc, 1 xu xu xào ca rốt không dầu mỡ
    tối 1 củ xu hào lớn luộc, 1/2 quả cam
    tập gym chạy bộ khoảng 20 phút, đi bộ nhanh 15p
    tập bắp tay vai, chân, gập bụng

  3. #13
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    13
    gần 5 tháng trời sáng nào cũng làm gói mì tôm, cơ ko tăng, mỡ ko giảm
    hận mì tôm :banghead::banghead::banghead:

  4. #14
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi woody1412
    gần 5 tháng trời sáng nào cũng làm gói mì tôm, cơ ko tăng, mỡ ko giảm
    hận mì tôm :banghead::banghead::banghead:
    buổi sáng ăn ntn thì phù hợp a? vì thường e không có nhiều thời gian vào buổi sáng lắm. thường là mẹ cho ăn gì thì ăn thế

  5. #15
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    7
    trứng vừa tốt mà làm cũng nhanh )

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    24/3 sáng 1 bát cơm +1 trứng+ rau muống luộc
    trưa 1/2 bát cơm + 1 trứng luộc+ bí đao luộc
    tối 1 đậu phụ+ bí đao luộc
    tập gym vớ vẩn như mấy ngày trên
    hôm nay giành cả buổi tối để tìm hiểu hóa ra tập sai hết rồi. từ t7 tập luyện tử tế nào

  7. #17
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tập luyện tử tế mà ăn uống kiểu này thì chết thôi e
    em thích ăn j thì ngày cũng phải ăn đủ 100g đạm, ăn đủ 1200kcal, ăn uống kiểu này thì chết.

  8. #18
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thienngan30
    24/3 sáng 1 bát cơm +1 trứng+ rau muống luộc
    trưa 1/2 bát cơm + 1 trứng luộc+ bí đao luộc
    tối 1 đậu phụ+ bí đao luộc
    tập gym vớ vẩn như mấy ngày trên
    hôm nay giành cả buổi tối để tìm hiểu hóa ra tập sai hết rồi. từ t7 tập luyện tử tế nào
    tìm hiểu thêm nữa tập thế nào để giảm mỡ thì còn thấy cả 1 rừng ). ăn cái gì ko có bữa phụ gì é. ăn như thầy tu é

  9. #19
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ăn j toàn rau củ thế này, ko bổ sung thịt cá lại thiếu chất sinh bệnh, giảm cân cần thời gian dài chứ ko phải ngày một ngày hai mà hành hạ bản thân thế kia

  10. #20
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bạn nên bổ sung thêm protein từ thịt, cá, trứng, sữa vào cả 3 bữa ăn nhé

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:57 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.