xin chào các anh chị ạh. e là new member mới tham gia diễn đàn được tròn 3 ngày tuổi ^^

nói qua chút về e thì là to bẩm sinh. xương to hông to nên đi đâu mọi người cũng gọi thân thương là béo ((

2 tuần trước e quyết tâm đi tập chạy. sau đó e biết đến forum và đọc được những giáo án bài bản của các anh chị nên e quyết tâm áp dụng để tiến tới 1 thân hình lý tưởng ^o^


hiện nay chiều cao của e là 1m65 và cân nặng 60 tròn trĩnh

số đo các vòng thì khỏi phải nói : 84-70-99

vâng vòng 3 99 đấy ạh vì do xương hông e là dạng xương to ( khủng long )

e theo giáo án gym 3 ngày cardio 3 ngày và hnay là ngày đầu tiên e tập.

mong các chị có trái lê di động như e cùng vào chia sẻ và động viên nhau tập luyện để có thân hình siêu mẫu @~@

và đây là hình của e ạh. mong được mọi người góp ý ^^