Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 8 Đầu tiênĐầu tiên 1234 ... CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 80

Chủ đề: Stronglift 11/11/2015

  1. #11
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    đây, dùng app này ghi nhật ký và đếm giờ nghỉ.

    StrongLifts 5x5 Workout - Android Apps on Google Play

    hoặc

    StrongLifts 5x5: The Simplest, Most Effective Workout to Get Stronger, Build Muscle and Burn Fat Fast on the App Store

  2. #12
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi son_volam002
    đây, dùng app này ghi nhật ký và đếm giờ nghỉ.

    StrongLifts 5x5 Workout - Android Apps on Google Play

    hoặc

    StrongLifts 5x5: The Simplest, Most Effective Workout to Get Stronger, Build Muscle and Burn Fat Fast on the App Store
    Có app cho windowphone ko bạn

  3. #13
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi son_volam002
    đây, dùng app này ghi nhật ký và đếm giờ nghỉ.

    StrongLifts 5x5 Workout - Android Apps on Google Play

    hoặc

    StrongLifts 5x5: The Simplest, Most Effective Workout to Get Stronger, Build Muscle and Burn Fat Fast on the App Store
    Ok để mình tải về dùng

  4. #14
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi son_volam002
    không biết trên windows phone có app nào tương tự không, chứ trong stronglift.com không có app cho windows phone.
    mình dùng window thấy có mà rởm lắm. chả chỉnh được mức tạ j cả

  5. #15
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Tunghoanh
    Có app cho windowphone ko bạn
    không biết trên windows phone có app nào tương tự không, chứ trong stronglift.com không có app cho windows phone.

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Sau 4 tuần tập cũng thấy nặng rồi squat 40kg
    Ovh 20
    Deadlift 44
    Pench 32
    Row 26

  7. #17
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Thời gian này thiếu ngủ hơi nhiều nhưng cũng mừng vì lên đuợc 52,5 kg. Tiện cập nhật số đo luôn
    Ngực 90
    Bụng 75
    Mông 91
    Cẳng tay 24
    Bắt tay 25( không biết sao lại nhỏ vậy nhỉ)
    Đùi 46
    Bắt chuối 29

  8. #18
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    145
    Á, thời mình cao 1m80 56kg tay 27 đã bé vãi rồi mà vẫn có người tay 25 ). Cơ lưng thím yếu thế tập cả tháng rồi mà row 26 kg. tính đòn chưa đấy?

  9. #19
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    2
    Trích dẫn Gửi bởi cuocsongmoi
    Á, thời mình cao 1m80 56kg tay 27 đã bé vãi rồi mà vẫn có người tay 25 ). Cơ lưng thím yếu thế tập cả tháng rồi mà row 26 kg. tính đòn chưa đây?
    Mình có 1m67 mình chưa cộng đòn mới tính tạ k thôi. Vì bài row mình muốn chỉnh lại hơi lên không thêm tạ.

  10. #20
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    đang hí hửng vô xem mặt em trang,hóa ra đực rựa
    P/S " thớt phải cố gắng nhiều. mới tập mọi chuyện khá đơn giản. tập lâu rồi tăng vài kg tạ thôi là cả vấn đề

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 07:12 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.