Bàn về vấn đề Bulking & Cutting

[viettu169]

Nguồn đây em: Reasons Why Clean Bulks Fail

EM hỏi a nghĩ là chúng ta nên làm gì cơ mà?
Và trong link đó thì tác giả nói ý chính là việc clean bulk thất bại là do người ta ko đủ thông tin để thực hiện. Và ở cuối bài thì anh ta cũng nói là với những người có gen thường thường bậc trung thì clean bulk là tất cả.

[vytieubao]

Ai có bằng chứng như người thân,bạn bè thành công bulking & cutting,xin cho mình tìm hiểu với. Như mình đã nói,không phải không có trường hợp mà người ta đạt được kết quả tốt,nhưng mình tinh rằng với mình và bạn thì bulking có nghĩa là tăng fat và cutting có nghĩa là đang béo béo rồi làm cho xuống ký trở lại. Mình ví dụ,trường hợp của bạn @giamcan2012 ,Hiện giờ thì vòng bụng của bạn đang bị mỡ do bodyfat cao.Tới khi muốn bụng đẹp trở lại.lại phải giảm béo-tức là xuống cân- và người nhỏ lại. Theo khoa học thì để giảm cân,ta phải nạp ít năng lượng lại so với giữ cân và exercise/workout/cardio nhiều để burn fat. Khi làm như vậy,bạn sẽ không có khả năng luyện tập để tăng cơ,vì cơ thể không đủ năng lượng nữa (yếu sức đi- slower metabolism). Như vậy,là công việc ăn nhiều lên cho cơ thể tích mỡ,sau đó lại giảm mỡ để thấy cơ!! Đúng hông nèo?

[noithatquangvinh]

EM hỏi a nghĩ là chúng ta nên làm gì cơ mà?
Và trong link đó thì tác giả nói ý chính là việc clean bulk thất bại là do người ta ko đủ thông tin để thực hiện. Và ở cuối bài thì anh ta cũng nói là với những người có gen thường thường bậc trung thì clean bulk là tất cả.

Em đọc hai bài trên của anh giúp anh.Rồi em trả lời cho anh biết nếu là em thì em làm được không? Mình căn cứ vào mình đi,để thấy.Vì người ta nói là nói chung.Đọc là đọc kỹ và đọc thêm các nguồn khác nữa để có câu trả lời xác đáng. Phải vậy không em?

[Mantran]

Em đọc hai bài trên của anh giúp anh.Rồi em trả lời cho anh biết nếu là em thì em làm được không? Mình căn cứ vào mình đi,để thấy.Vì người ta nói là nói chung.Đọc là đọc kỹ và đọc thêm các nguồn khác nữa để có câu trả lời xác đáng. Phải vậy không em?

Cái ý chính là em vẫn chưa hiểu ý anh là những người bình thường thì nên làm gì để đạt kết quả tốt.
Em ko có mục tiêu tăng cơ. Vì thế nên em chưa trải nghiệm vấn đề này, và cũng vì thế nên em ko dám nói chắc cái gì cả.

[bqtpro2016]

Cái ý chính là em vẫn chưa hiểu ý anh là những người bình thường thì nên làm gì để đạt kết quả tốt.
Em ko có mục tiêu tăng cơ. Vì thế nên em chưa trải nghiệm vấn đề này, và cũng vì thế nên em ko dám nói chắc cái gì cả.

Anh nói vầy nè,khi người ta nói đến bulking có nghĩa là khi người ta nạp nguồn năng lượng rất lớn vào cơ thể. Lớn hơn nhiều so với nhu cầu tăng trường cơ bắp từ từ... Anh lấy ví dụ,để có được cơ thể vạm vỡ với lượng cơ bắp nhiều,một người bình thường cần NHIỀU NĂM để XÂY DỰNG. Thế nhưng một số chúng ta hối hả muốn đốt giai đoạn bằng cách trong thòi gian ngắn mà muốn đạt được mục tiêu này. Vì thế ta mới có bulking và cutting! Hiệu quả của bulking & cutting ra sao với chúng ta thì trên mạng có nhiều trang để đọc lắm. Khó làm,dù lý thuyết là được.

[tamdeptrai]

Anh nói vầy nè,khi người ta nói đến bulking có nghĩa là khi người ta nạp nguồn năng lượng rất lớn vào cơ thể. Lớn hơn nhiều so với nhu cầu tăng trường cơ bắp từ từ... Anh lấy ví dụ,để có được cơ thể vạm vỡ với lượng cơ bắp nhiều,một người bình thường cần NHIỀU NĂM để XÂY DỰNG. Thế nhưng một số chúng ta hối hả muốn đốt giai đoạn bằng cách trong thòi gian ngắn mà muốn đạt được mục tiêu này. Vì thế ta mới có bulking và cutting! Hiệu quả của bulking & cutting ra sao với chúng ta thì trên mạng có nhiều trang để đọc lắm. Khó làm,dù lý thuyết là được.

Vui lòng đi thẳng vào câu hỏi :v
Tức là anh ủng hộ clean bulk? Không tăng nhiều mỡ?

[tungbkhd]

Vui lòng đi thẳng vào câu hỏi :v
Tức là anh ủng hộ clean bulk? Không tăng nhiều mỡ?

Clean bulk hay dirty bulk,cũng đều là làm cho ta béo lên MỘT CÁCH NHANH CHÓNG. Như vậy,em nghĩ anh ủng hộ hay phản đối thuyết bulk & cut?


Bulking and Cutting Myth - Scooby's Home Workouts

[anh321]

Clean bulk hay dirty bulk,cũng đều là làm cho ta béo lên MỘT CÁCH NHANH CHÓNG. Như vậy,em nghĩ anh ủng hộ hay phản đối thuyết bulk & cut?


Bulking and Cutting Myth - Scooby's Home Workouts

Clean bulk ko làm béo lên nhé, hay ít nhất là ko làm béo lên "1 cách nhanh chóng" :| anh đọc gì về clean bulk vậy :|
EM thì thấy lúc thì anh nói "clean bulk chỉ dành cho người thi đấu sắp đến 1 cuộc thi, trong khi chúng ta đang nói về người bình thường ko đi thi, gen bình thường. Rồi lại đưa cái link ủng hộ clean bulk, xuống dưới thì bảo bulk/ cut là do ng ta muốn rút ngắn quá trình. Và cuối cùng là em chẳng hiểu ý kiến của anh là thế nào nữa.

[ilamdep]

Clean bulk ko làm béo lên nhé, hay ít nhất là ko làm béo lên "1 cách nhanh chóng" :| anh đọc gì về clean bulk vậy :|
EM thì thấy lúc thì anh nói "clean bulk chỉ dành cho người thi đấu sắp đến 1 cuộc thi, trong khi chúng ta đang nói về người bình thường ko đi thi, gen bình thường. Rồi lại đưa cái link ủng hộ clean bulk, xuống dưới thì bảo bulk/ cut là do ng ta muốn rút ngắn quá trình. Và cuối cùng là em chẳng hiểu ý kiến của anh là thế nào nữa.

Thứ nhất,là em đọc chưa kỹ.Kể cả nguồn lẫn bài anh post. Thứ nhì,anh không có nói câu nào ủng hộ cho lý thuyết bulk & cut cả! Đưa cho em nguồn laf để EM tìm hiểu thêm,chứ anh chưa có đưa lời khuyên của mình cho tới khi em hỏi!

[ntclick]

Thứ nhất,là em đọc chưa kỹ.Kể cả nguồn lẫn bài anh post. Thứ nhì,anh không có nói câu nào ủng hộ cho lý thuyết bulk & cut cả! Đưa cho em nguồn laf để EM tìm hiểu thêm,chứ anh chưa có đưa lời khuyên của mình cho tới khi em hỏi!

EM chỉ muốn hỏi anh 1 câu là anh ủng hộ lý thuyết nào, hay phương pháp nào, hay kiểu nạp dinh dưỡng nào, câu này em ko nghỉ là mất quá 2 dòng để trả lời đâu.
Trả lời 1 câu hỏi như vậy quá khó ư :|