Bàn về vấn đề Bulking & Cutting

[honglinh]

2 tuần mà lên những 2kg thì anh bulk nhanh quá đấy, kiểm soát vòng bụng nhé anh

Thanks em. Anh vẫn đo đạc đều đặn mà! Hi hi... Tuần đầu,đứng yên không lên được nửa ký luôn,nhưng tuần sau thì tăng 2!! He he,anh cân lúc mở mắt dậy chưa ăn chưa uống gì cả. Lúc nào cũng nghiêm ngặt cả!

[mrkhanh789]

Suy nghĩ riêng của mình:

Lợi ích của việc "bulk sạch":

Cảm giác sung hơn khi vừa nhìn cơ vừa tập, liệu bạn có hài lòng với đống mỡ nhão nhoẹt chạy lên chạy xuống khi tập tay? :bored:

Cơ to hay nhỏ không quan trọng, miễn là có khung + 6 múi thì điều đầu tiên bạn cởi áo khi ra phòng tập sẽ là những ánh mắt trầm trồ thán phục :ROFLMAO:

6 múi rất quan trọng cho đời sống, tự tin khi ở nhà. Nhớ rằng tập tạ để khoe với những người không biết tí gì về thể hình chứ không phải đi khoe với các vđv chuyên nghiệp (y)

Tay bạn 4x thì những người không chơi thể thao chỉ phê bình rằng bạn mập hoặc to con, nhưng khi cơ bạn gân máu nổi ầm ầm thì "ồ, thằng này chắc khỏe ác" :ROFLMAO:

Thống kê của mình sau 1 năm bulk liên tục mà không fix mỡ:

Ba mình: tao thấy mày tập hoài mà nhão nhoẹt, đi tập chi tốn tiền vậy con :sick:
Má mình: ăn vừa vừa thôi, cái bụng ểnh ra thấy rõ rồi đó (n)
Anh mình: mày tập cả năm rồi sao chẳng thấy gì vậy ompous:
Em mình... bữa nó chở mấy nhỏ bạn về chơi, mình đang ngồi gấp hạc ểnh cái bụng ra mà thấy thảm :wtf:

Lời chân thành cuối: tập thể hình như 1 môn thể thao, mình gắn bó với nó ít nhiều do đam mê. Việc cơ đạt ngưỡng không năm năm thì mười năm, không thì 20 năm. Cứ giữ dáng cho mượt, lấy oai với bạn bè rồi cũng có ngày đạt ngưỡng (y)

Hoàn toàn giống ba mình, khi mình chưa đi tập và ba ngày nào cũng tập vậy mà trông ổng to lù lù béo quay, mẹ mình suốt ngày nói nhà mình nuôi lợn siêu nạc, một thơi gian thấy ba ốm nhom mặt hốc hác mẹ nói đi khám bác sỹ gấp và cằn nhằn ông bị điên sao mà 5h sáng là xách giầy lủi đi đâu mất, rồi chẳng ăn cơm toàn ăn rau với thịt nạc rồi sau 1 thời gian lại thấy ba tròn quay như con chim cút. Chẳng hiểu gì cả, bây giờ đọc cái này mới biết.

[totinhte]

em mới bulk 1 tháng bụng lên 5cm. Không biết hết chu kì 3 tháng nó thành ra ntn luôn (n)(n)(n)

[baothanh12345]

Hoàn toàn giống ba mình, khi mình chưa đi tập và ba ngày nào cũng tập vậy mà trông ổng to lù lù béo quay, mẹ mình suốt ngày nói nhà mình nuôi lợn siêu nạc, một thơi gian thấy ba ốm nhom mặt hốc hác mẹ nói đi khám bác sỹ gấp và cằn nhằn ông bị điên sao mà 5h sáng là xách giầy lủi đi đâu mất, rồi chẳng ăn cơm toàn ăn rau với thịt nạc rồi sau 1 thời gian lại thấy ba tròn quay như con chim cút. Chẳng hiểu gì cả, bây giờ đọc cái này mới biết.

Đọc xong cười như thằng điên. :LOL:

[linhpi24h]

Mình xin có 1 ý kiến này,để các bạn nào có ý định bulk-up chú ý nha:

-Trước khi bắt đầu chương trình bulk-cut,thì chúng ta cần biết những gì?

Ví dụ,như các bạn thấy đó,không phải ai cũng nằm trong diện tốt để bắt đầu chương trình "clean" bulk. Khỏi cần nói tới dirty bulk,vì "ăn tạp" thì mỡ sẽ tăng lên khủng khiếp là đương nhiên rồi. NHƯNG,ngay cả clean bulk cũng không chắc mang lại hiệu quả gì mấy,bởi vì cuộc sống của chúng ta có những khó khăn riêng mà không theo sát kế hoạch được (như các bạn đã bày tỏ ở trên). Vân vân và vân vân...

Ông này từ đầu tới cuối đều cứ có ý kiến về amateur là phải không được cut, không được bulk bảo thủ nhỉ...
Ai có điều kiện và thời gian + mục tiêu như thế nào thì cứ như thế ấy mà làm thôi.
Kiểu như Mỹ nó giàu, nó uống whey chứ Việt Nam nghèo phải uống bột đậu chứ uồng Whey nó phí vậy...

[tranglee899]

Ông này từ đầu tới cuối đều cứ có ý kiến về amateur là phải không được cut, không được bulk bảo thủ nhỉ...
Ai có điều kiện và thời gian + mục tiêu như thế nào thì cứ như thế ấy mà làm thôi.
Kiểu như Mỹ nó giàu, nó uống whey chứ Việt Nam nghèo phải uống bột đậu chứ uồng Whey nó phí vậy...

amater chỉ bulk chứ mới vào làm gì có cơ kiếc nhiều mà cut hả bạn , có giảm mỡ thì còn được :v

[seovietdang]

Có thể cho em xin 1 chút thông tin về CleanBulk không các bác. Em đọc hết 4 trang vẫn chưa ngấm lắm
Dinh dưỡng, chế độ luyện tập.
Em cảm ơn!