Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 4 của 8 Đầu tiênĐầu tiên ... 23456 ... CuốiCuối
Kết quả 31 đến 40 của 72
  1. #31
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    33
    Trích dẫn Gửi bởi tri006888
    Kinh n

    Kinh nghiệm đi trước cứ cãi nhỉ. Mình vẫn tập stand hip abduction trobg mỗi buổi tập. Mông h 94 rồi. Khi đứng 2 chân khép lại thì hoàn toàn ko lõm. Còn đứng 2 chân 2 bên thì...:wtf:. Mông lên từ 91 lên 94 là chặn đừng chua cay. Nghĩ lại thật khâm phục bản thân mình. Ahihi ... ahihihi:whistle:
    thế có nghĩa là vẫn lõm =))

  2. #32
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi tri006888
    Yên tâm mông lên 93 tự nhiên sẽ hết lõm. A hi hi....a..hi..hi.hi.

    Trích dẫn Gửi bởi missphuong
    xạo hả cưng? mông giờ 91 rồi nè, thêm 2cm nữa thì vẫn vậy thôi.đo độ lõm mỗi bên chừng 1cm rồi. ko lẽ tăng 2cm thì 2cm đó vô hết chỗ lõm chắc =))
    mông tuôi cũng 91 ròi, mặc dù chả tập tành gì mấy. cứ nhọn hoắt lên )))

  3. #33
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Thu Lu
    mông tuôi cũng 91 ròi, mặc dù chả tập tành gì mấy. cứ nhọn hoắt lên )))
    có thể do bạn này còn nhỏ nên mông còn cao. giống mình hồi 19-20 cũng thế. chả tập gì mà mông cũng cao tròn sẵn. vô tư khoe body trước máy ảnh, nhưng càng về sau ko hoạt động gì nhiều, mông ngày càng teo đi

  4. #34
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Nữ phòng mình nhiều bạn mông to tròn, phải cái là nếu chụp ảnh (để post cho các bạn xem) thì khiếm nhã nên đành nói suông vậy. Các bạn ấy squat với deadlift tới 40-60kg đấy.

  5. #35
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nouveauté
    Nữ phòng mình nhiều bạn mông to tròn, phải cái là nếu chụp ảnh (để post cho các bạn xem) thì khiếm nhã nên đành nói suông vậy. Các bạn ấy squat với deadlift tới 40-60kg đấy.
    missphuong cũng sq được 70 rồi bạn.

  6. #36
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nouveauté
    Nữ phòng mình nhiều bạn mông to tròn, phải cái là nếu chụp ảnh (để post cho các bạn xem) thì khiếm nhã nên đành nói suông vậy. Các bạn ấy squat với deadlift tới 40-60kg đấy.
    ko có ảnh minh hoạ của chủ thớt nên ...

  7. #37
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Vầng em cũng định nói thế, nhất là @missphuong sq 70kg mà không có ảnh thì hơi khó nha.

  8. #38
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi missphuong
    cần gì ảnh. mình có clip kìa. Facebook vào fb mình lục lại mà coi
    Thật là nỗ lực rất cao đối với nữ giới, nhưng xem clip em squat xong thì thấy quả thật nên giảm mức tạ xuống vì lúc lên thấy ngập ngừng gần như không lên nổi, thanh đòn thì lệch... Nếu chỉ thực hiện 1 rep để quay video thì không sao chứ thường xuyên tập vậy là nguy hiểm.

  9. #39
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi missphuong
    cần gì ảnh. mình có clip kìa. Facebook vào fb mình lục lại mà coi
    Địa chỉ là gì ta.

  10. #40
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nouveauté
    Thật là nỗ lực rất cao đối với nữ giới, nhưng xem clip em squat xong thì thấy quả thật nên giảm mức tạ xuống vì lúc lên thấy ngập ngừng gần như không lên nổi, thanh đòn thì lệch... Nếu chỉ thực hiện 1 rep để quay video thì không sao chứ thường xuyên tập vậy là nguy hiểm.
    thank u. mình chỉ chơi có 1 lần thôi. gắng hết sức ở chân để đẩy lên rồi ) bình thường thì chỉ 2 cục 15kg chưa tính thanh đòn tập tàn tàn thôi ah )

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:28 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.