Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 8 123 ... CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 72
  1. #1
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    646

    Gym nữ và mông trái táo

    Tình hình là sau một thời gian dài quay trở lại diễn đàn hi vọng anh chị em vẫn nhiệt tình như năm nào. Chả là ko biết phần mông cụ thể là phần khoanh tròn dưới hình có thể tập các bài tập nào cho nó to ra hay là mãi mãi 1 tình yêu như thế ạ!

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hip roration. band standing abduction.
    up& over reverse leg lift
    sumo squat cũng 1 phần tác động đến nhóm này.

  3. #3
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    2
    @Định Mệnh thank pro

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ) đúng là bạn mới tập. khi hỏi ngta phải hỏi luôn là vào combo nào. sắp xếp bnhiu set rệp ) tập mãi cái mông ko khá là do bạn tìm hiểu quá ít. tập chỉ biết tập mà thôi

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    @Định Mệnh thực ra thì trước giờ m ít khi tập mông lắm nên ko tìm hiểu. Tiện đây bạn chỉ cho mình luôn các combo đi, set và rep luôn đi.ahihi

  6. #6
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    :shifty::shifty: trước tiên thì bạn post cái lịch tập của bạn lên đây trước.

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cho hỏi là đôi giày bạn mang là đế bằng hay đế cao vậy

  8. #8
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    516
    @Định Mệnh bây giờ mình đang giảm mỡ. nên cardio là chủ yếu.

  9. #9
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    @Định Mệnh trời ơi. đi tập mà mang đế cao chi ko biết mình ko giống cô giáo Thảo đâu.Ahihi. đế bằng 100% nhé ))))

  10. #10
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    :hilarious::hilarious::hilarious::hilarious: giảm mỡ liên quan gì cardio. cardio khi ko có cơ thì tóc độ giảm mỡ chả bnhiu cả. cứ tập cho chân tay khỏe rồi cardio 1 tuần 1 buổi là đủ đốt hết cái bụng trong 3 tháng rồi... ) tập gym mà ko đặt các mốc tập luyện hợp lí thì chỉ phí thời gian công sức mà kết quả lại thua thiệt nhìu

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:44 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.