Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 4 của 4 Đầu tiênĐầu tiên ... 234
Kết quả 31 đến 35 của 35
  1. #31
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Đề nghị mod đừng để 2 giáo án đó lên đầu nữa, không ngừoi mới sẽ cứ tưởng là hay.

  2. #32
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Mình cũng mới tập đc 8 tháng thôi nhưng góp ý chút cho thớt như này
    Tập là để khỏe để đẹp chứ ko phải để khoe . Tôi nói thật , bạn thớt cứ dăm hôm lại chụp ảnh so sánh ntn tôi thực sự thấy lố bịch . Vì quan điểm của tôi là những người vừa tập vừa chăm chăm để ý sự thay đổi đa phần là ko có động lực và chưa có thói quen đến phòng tập , bản thân tôi cách đây 4 năm cũng vậy , cũng end game sớm thôi .
    Nói thẳng có gì phật ý thì bỏ qua , nhưng bạn thớt nên dừng cái việc update nhật kí tiểu thư Gym đi thì hơn .

  3. #33
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Skinykt
    Mình cũng mới tập đc 8 tháng thôi nhưng góp ý chút cho thớt như này
    Tập là để khỏe để đẹp chứ ko phải để khoe . Tôi nói thật , bạn thớt cứ dăm hôm lại chụp ảnh so sánh ntn tôi thực sự thấy lố bịch . Vì quan điểm của tôi là những người vừa tập vừa chăm chăm để ý sự thay đổi đa phần là ko có động lực và chưa có thói quen đến phòng tập , bản thân tôi cách đây 4 năm cũng vậy , cũng end game sớm thôi .
    Nói thẳng có gì phật ý thì bỏ qua , nhưng bạn thớt nên dừng cái việc update nhật kí tiểu thư Gym đi thì hơn .
    Chuẩn cmnr, lúc mới tập mình cũng hay để ý mấy cái này, thường là lên 1 chút chút cơ thôi nhưng độ ảo tưởng thì giống như nhảy vọt từ đầu đến cuối mấy video tranform ấy, lúc nào cũng muốn mọi người biết là mình đã thay đổi. Như mình hồi bắt đầu đi tập 1m65 44kg, uống mass 1 tuần đâu tiên lên 46kg, đm nó từ lúc biết lên 46kg ngồi trong phòng éo bao giờ mặc áo luôn, cảm giác mình như Greg Plitt ấy. Chỉ tầm 1 tuần sau thì mình nhận ra là do bản thân mình suốt ngày tự xem xét, tự soi gương nên để ý từng tí thay đổi, rồi đâm ra ảo tưởng sức mạnh, chứ muốn người khác nhận ra thay đổi của mình thì bét nhất là phải lên xuống 5kg. Nói chung là đừng cố gắng thể hiện mình khi thay đổi chưa nhiều. Sau 1 tháng tập và uống mass mình tăng được 8kg, up cái ảnh trước và sau lên face anh em bạn bè vào động viên khen nức nở, về quê bố mẹ anh em, hàng xóm ai cũng khen, cũng sướng nhưng chưa phải là cái cảm giác sướng nhất. Từ lúc tập mình chỉ thấy có 2 lúc sung sướng nhất liên quan đến tập:
    1. Tầm tháng thứ 2 kể từ khi bắt đầu tập, tự dưng trong một khoảnh khắc, chợt nhận ra là cánh tay khi buông thõng nó không ép sát vào sườn nữa, mình nhanh chóng nhận ra là do cơ xô và cơ tay sau nó to ra nên bị kích vào nhau. Kể từ lúc phát hiện ra điều đó đến nguyên 1 tuần sau, cứ lúc nào ngồi không hay đứng dỗi lại thử ép cánh tay vào người để tận hưởng cảm giác không tự nhiên khi làm thế, tận hưởng cảm giác cơ xô và cơ tay sau nó chạm vào nhau.
    2. Lần thứ 2 là lúc mình bị đứng mức tạ ở bài Bench press 30kg (chưa tính thanh đòn OLP, đẩy max 4 rep) 1 tháng rưỡi mà không thể lên thêm nổi. Hôm đấy mạnh mồm nhờ người đỡ đẩy 40kg luôn, chuẩn bị lên tạ mà tim đập hồi hộp như kiểu sắp vào sinh ra tử ấy, thật tình cờ và thật bất ngờ là mình tự đẩy được hẳn 3 rep, đến rep thứ 4 mới cần đỡ. Đẩy xong mà cảm giác lâng lâng sướng vãi vì không ngờ mình có thể đẩy được đến 3 rep, hóa ra khi tự tin có người đỡ để bung sức thì mạnh hơn rất nhiều, không có người đỡ thấy hơi nặng đã ghê ghê không dám đẩy rồi. Từ đấy bất cứ bài nào mình cũng tập đến mức tạ gần max sức, cảm thấy không nổi thì nhờ người đỡ, lên tạ rất nhanh luôn.

  4. #34
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    5
    Trích dẫn Gửi bởi Skinykt
    Mình cũng mới tập đc 8 tháng thôi nhưng góp ý chút cho thớt như này
    Tập là để khỏe để đẹp chứ ko phải để khoe . Tôi nói thật , bạn thớt cứ dăm hôm lại chụp ảnh so sánh ntn tôi thực sự thấy lố bịch . Vì quan điểm của tôi là những người vừa tập vừa chăm chăm để ý sự thay đổi đa phần là ko có động lực và chưa có thói quen đến phòng tập , bản thân tôi cách đây 4 năm cũng vậy , cũng end game sớm thôi .
    Nói thẳng có gì phật ý thì bỏ qua , nhưng bạn thớt nên dừng cái việc update nhật kí tiểu thư Gym đi thì hơn .
    haha tập được gần năm tăng 15kg mà chưa dám chụp cái ảnh body đây vì nhận thấy nó vẫn còn quá xấu chắc phải ít nhất 2-3 năm mới dám chụp

  5. #35
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    theo em thì tạng bác là tạng...chư bát giới ạ. =))
    Nhưng mà tạng ng tập nhanh đẹp lắm

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 12:49 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.