Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 5 của 5 Đầu tiênĐầu tiên ... 345
Kết quả 41 đến 43 của 43
  1. #41
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    1,646
    nếu ko có thời gian tập thì ăn kiểu này cũng được, nạp thêm protein nữa là ok

  2. #42
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    -ngày 4
    -sáng
    +1 chén cơm gạo lức: 230 calo
    +1 cốc nước quýt: 100 calo
    +200g dưa leo: 30 calo
    -trưa
    +1 chén cơm gạo lức:230 calo
    +100g cá luộc : 150 calo
    -tối
    +1/3 chén cơm gạo lức: 80 calo
    +200g thịt lợn nạc: 300 calo
    tổng: 1120 calo

  3. #43
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    9
    em ôn thi 3 tháng tụt 5kg vừa ốm 2 hôm tụt thêm 1kg nữa hù hù.
    ăn uống điều độ cũng góp phần đánh tan số đo cân nặng đấy ạ.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 07:39 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.