Quyết Tâm Giảm Cân Lần Cuối

[truyenthongbaoson]

e chạy được 2 tuần thấy chân to hơn bình thường. chân trái thì to chân phải thì nhỏ là sao ạh
từ lúc tập đến giờ e chỉ chạy chứ k tập gym. mà ăn uống cũng k quá nhiều. hic hic

là mắt bạn có vấn đề lol

[hovafa]

là mắt bạn có vấn đề lol

k phải vậy đâu e có hỏi người xung quanh mọi người cũng nhận xét là có vẻ bắp chân trái to hơn bắp chân phải. vấn đề đâu mà vấn đề >_<

[gaunhoiboom]

k phải vậy đâu e có hỏi người xung quanh mọi người cũng nhận xét là có vẻ bắp chân trái to hơn bắp chân phải. vấn đề đâu mà vấn đề >_<

e lấy thước dây đo chưa? có con số cụ thể thì mới chắc chắn và điều chỉnh bài tập

[nguyenlan]

e mới tập chạy có 2 tuần thôi ạh chạy cardio. bắp chân trái thì 40 còn phải thì 38 ạh (

chân ai cũng vậy cả.. kẻ 8/10 người 9/10... xấu là khi 7/10 kìa

[sccom123]

nhiều thanh niên vẫn còn mắc bệnh hoang tưởng mà, người ta bỏ công sức ra tập, nỗ lực với tiền bạc mà còn chưa đâu vào đâu, các bé cứ nghĩ ra gym là đẹp, tập ít mà hơi mệt tí thì kêu ca và chán nản, rồi than thở, haizzz

chỉ là e chưa hiểu rõ về gym và cơ thể mình nên muốn được mọi người giúp đỡ thôi mà bị dội bom ác quá t_t

[rickyson280287]

thế a nói ở trên là cái gì rồi. mà câu dưới lại là " em muốn em muốn" ở đây 100% ngta đều biết cái e muốn. e chả cần phải nói ngta cũng biết... :hilarious::hilarious: con bé kia 52kg.. tập 1 tháng tăng 54.. tới tháng t4 vòng bụng giảm dc từ 83->70. số kg là 52kg. gánh dc 60kg tổng đấy.

chiều nay e bắt đầu đi tập gym ( trước giờ toàn chạy ) và sẽ làm kiểu ảnh theo dõi sự thay đổi ^^. mong các anh chị giúp đỡ .......!!!

[alias_va]

bắt đầu update nhật kí ...
-ngày 1
-sáng
+1 chén cơm gạo lức: 230 calo
+1 cốc nước quýt: 100 calo
-trưa
+200g dưa leo: 30 calo
+1 cốc nước quýt: 100 calo
+1 chén cơm gạo lức: 230 calo
-tối
+1 chén cơm gạo lức: 230 calo
tổng cộng: 920 calo
hôm nay bán hàng mệt mỏi nên không còn sức tập zzz !!!

[baobinhtb]

:meh::meh::meh: ê chủ top. xem mấy bài ở trên lại đi.. vừa làm con bé kia tỉnh ra thì tới chủ top làm mình mún xỉu

[thangemxuananh]

tập luyện cần có thời gian và kiên trì, mới đc có 1 hôm đã kêu mệt nghỉ. kiểu này mệt quanh năm thoi

[thuthao813]

nói thẳng ra. ăn như cái củ tỏi thế kia sức đâu. toàn ăn carb.. protein vitamin. dầu cá ko có 1 thứ gì. ăn như tàn phá sức trẻ. còn trẻ 2x thì chưa thấy hậu quả. về tới 28 29 bắt đầu nó bộc lộ cái hư cái bệnh ra là nát hết cả cuộc đời... sống nhìn ngta đẹp mà ko hiểu ngta làm gì cho đẹp. chứ nghe ăn kiêng là chỉ hiểu bỏ hết thịt hết cá ra là kiêng... chán đời cái kiểu có vàng mà chả biết dùng.