Quyết Tâm Giảm Cân Lần Cuối

[Ricky1990]

:wideyed: dc 1 bé giỏi này. bé ở đâu đấy

e ở lạng sơn ạh. e k thuộc dạng béo phì mà béo lâu năm và khung xương to cơ. cứ lên lại giảm rồi lại lên hichic

[Annhu_nguyen]

e ở lạng sơn ạh. e k thuộc dạng béo phì mà béo lâu năm và khung xương to cơ. cứ lên lại giảm rồi lại lên hichic

cho ảnh đi. cứ tập rồi ăn hợp lí. 4-5 tháng sau là nó tự cân bằng lại thoi. đừng hoang mang. 2 tháng đầu cứ làm quen rồi tăng dần. tháng t3 tập chạy thêm.
rồi sang thánh t4 t5 là ok ah

[huynhlam088]

trước giờ e chỉ biết chạy theo mách bảo của mấy chị em bỉm sữa. nhưng giờ sẽ tập theo giáo án 3 buổi cardio - 3 buổi gym của anh sonvalentine ^^

khi nào thành công e sẽ có hình cho mọi nguoi xem và nhận xét chứ gì ngại chụp hình lắm vì đang béo :d

[513minh89]

trước giờ e chỉ biết chạy theo mách bảo của mấy chị em bỉm sữa. nhưng giờ sẽ tập theo giáo án 3 buổi cardio - 3 buổi gym của anh sonvalentine ^^

khi nào thành công e sẽ có hình cho mọi nguoi xem và nhận xét chứ gì ngại chụp hình lắm vì đang béo :d

ờ chạy từ từ tăng dần thôi. đừng chạy nhìu quá ) thật ra thì việc tập nặng hay hơn việc chạy nhìu

[secutechvn]

ờ chạy từ từ tăng dần thôi. đừng chạy nhìu quá ) thật ra thì việc tập nặng hay hơn việc chạy nhìu

e chạy được 2 tuần thấy chân to hơn bình thường. chân trái thì to chân phải thì nhỏ là sao ạh
từ lúc tập đến giờ e chỉ chạy chứ k tập gym. mà ăn uống cũng k quá nhiều. hic hic

[Thinhquang chemi]

e chạy được 2 tuần thấy chân to hơn bình thường. chân trái thì to chân phải thì nhỏ là sao ạh
từ lúc tập đến giờ e chỉ chạy chứ k tập gym. mà ăn uống cũng k quá nhiều. hic hic

thưa e. gym là tính bằng năm. ko tính bằng ngày.. cgai tụi e cứ thấy to lên ở 1 2 tháng đầu là tá hỏa.. nhưng e có khi nào nghĩ đó là 1 đóng mỡ bị đội lên do cơ tăng ko. mà cơ mới là đẹp nhé. mỡ về sau sẽ bị cơ triệt tiêu đi..

[nguyenducchung]

nhiều thanh niên vẫn còn mắc bệnh hoang tưởng mà, người ta bỏ công sức ra tập, nỗ lực với tiền bạc mà còn chưa đâu vào đâu, các bé cứ nghĩ ra gym là đẹp, tập ít mà hơi mệt tí thì kêu ca và chán nản, rồi than thở, haizzz

[penhi102]

chiều nay e bắt đầu đi tập gym ( trước giờ toàn chạy ) và sẽ làm kiểu ảnh theo dõi sự thay đổi ^^. mong các anh chị giúp đỡ .......!!!

lấy giáo án 2 dưới 2 trên ấy. hay cái strong crui gì ấy

[dakasakoru]

e cũg cân nặng và chiều cao như chị
dáng người e là dáng quả lê c ah

chị e mìh cùng cố gắng nha. up ảnh từg ngày nha c

yolo \m/ 5ting

[socialnv112]

yên tâm đi cậu :3