Quyết Tâm Giảm Cân Lần Cuối

[seo.nstech]

cho em xin 1 topic để viết nhật ký giảm cân ạ !!!
thất bại quá nhiều rồi
nay phải xách đít vào đây ...
em là nữ,cao 1m65,nặng 59kg t.t
mục tiêu : 53kg
hà nội - 13/4/2016

em bắt đầu viết nhật ký từ ngày mai ạ

View more random threads:

• Nhật kí gc
• Nhật ký ăn uống - thay đổi thói quen
• Nhật ký giảm cân của Sapri (Quyết tâm giảm 10kg)
• Giảm mỡ bụng 1 tháng :))
• Váy ơi, chờ em !!!
• giảm cân kiếm ng iu ;))
• Nhật ký tập gym của nàng skinfat
• giảm cân 4 tháng : 19/01 -19/04 : 56 kg - 49kg
• giảm cân xong còn đi mặc áo dài :))
• 399 kiểu mẫu thiết kế nội thất chung cư đẹp nhất năm 2020

[crystal150986]

vs cân nặng chìu cao đó.. có dư là mấy đâu. cứ tập tành ăn uống điều độ tầm 4 5 tháng là ở mức 56kg với số đo như mong muốn thoái.

[bebannha]

sao cứ quan trọng cái cân nặng lm j, quan tâm cơ thể có săn chắc ko ấy

[ngoduong]

chúc chủ thớt thành công

[duthu94]

e cũg cân nặng và chiều cao như chị
dáng người e là dáng quả lê c ah

chị e mìh cùng cố gắng nha. up ảnh từg ngày nha c

[fpicseo]

:meh::meh: có vẻ mấy nữ này ko hiểu gì về cơ thể mình !!!

[mallboro]

đâu có. e đã đọc kỹ những giáo án hướng dẫn tập gym và e đã tập được mấy ngày rồi ạh. k phải nhịn ăn đâu ah

[valazivn]

tham khảo bạn nhé , lên cân chưa chắc đã béo , mà còn tuỳ thuộc vào cơ thể bạn có săn chắc hay k , cân năng không phải là vấn đề .

[akzhoan]

vậy ạh chắc do e đang mới tập nên mỡ dồn lên như a nói ^^. e xác định đến phòng gym để giảm cân nên e sẽ cố gắng hết sức mình chỉ là e đang muốn tham khảo các tiền bối để biết được rõ hơn về gym thôi ạh. đừg trách e (((

tào lao. giảm cân mà mỡ bụng cứ xệ xệ. tay chân thì co lại. cơ thì ko có. thế giảm làm cái gì. hay cái em muốn là 1 body săn chắc... da nó săn lại phẳng 1 đường như model. nói đến đây đủ hiểu ngu mà lì là sao rồi nhé. ko nói nữa. giải thích vậy rồi con ngoan cố thì đúng là hết thuốc chữa. mai mốt giảm xog xấu lại phải tập tăng lên.... tốn thời gian. tự thấy ngu.. ko đi 1 đường thẳng là gym chuẩn bài. tăng dần sức mạnh. lấy sức mạnh triệt mỡ. kèm vs chế độ ăn duy trì tốt.

[hoangthikd]

chỉ là e chưa hiểu rõ về gym và cơ thể mình nên muốn được mọi người giúp đỡ thôi mà bị dội bom ác quá t_t

thế a nói ở trên là cái gì rồi. mà câu dưới lại là " em muốn em muốn" ở đây 100% ngta đều biết cái e muốn. e chả cần phải nói ngta cũng biết... :hilarious::hilarious: con bé kia 52kg.. tập 1 tháng tăng 54.. tới tháng t4 vòng bụng giảm dc từ 83->70. số kg là 52kg. gánh dc 60kg tổng đấy.