Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 5 của 6 Đầu tiênĐầu tiên ... 3456 CuốiCuối
Kết quả 41 đến 50 của 57
  1. #41
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    day 12: 25/03/2016
    _diet: done
    _traning: 150%
    day 13: 26/03/2016
    _diet: done
    _training: 150%

    *kết quả*

    thế là cũng sắp được 2 tuần (14 ngày) bắt đầu viết nkgc. cũng ko cân xem giảm được bao nhiêu kg vì biết rằng số cân ko nói lên điều gì, và nó cũng sẽ làm mất động lực nếu giảm ko như mong muốn nên quyết định hết 30ng mới cân.

    sau 2 tuần try hard, người khác nhìn mình bên ngoài thì cũng k có sự khác biệt nhiều nhưng bản thân cảm thấy có sự thay đổi nhiều:
    1. thay đổi rõ rệt nhất là mặt mũi hốc hác hơn :d đỡ 2 cằm hơn
    2. bụng dưới và đùi nhỏ hơn (mặc quần hơi rộng ), còn phần ngực, vai vẫn to (mỡ ko phải cơ)
    3. cảm giác cơ bắp lúc nào cũng căng, khỏe hơn (sướng).

    2 tuần ko nói lên được điều gì hết, nhưng cũng có thể coi đây là thành công bước đầu, tự biết là còn nhiều bước phía trước nên vẫn phải chiến đấu trường kỳ.

    cheers!

  2. #42
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cố lên a , giảm cân xog sẽ thích ngắm mình hơn là ngắm gái :"))

  3. #43
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lehoang1907
    cố lên a , giảm cân xog sẽ thích ngắm mình hơn là ngắm gái :"))
    thanks e, bữa h thấy cuộc đời tươi mới hơn hản :d

  4. #44
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    [img]http://www.***************/community/attachments/97047/[/img]

    day 14: 27/03/2016
    _diet: done
    _training: 150% đã tăng cường độ cardio lên lv3 :d

  5. #45
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tuần này do bê bối công việc + dính 1 cái sn nên fail nặng 1ng và fail nhẹ 1ng còn lại ok đạt chỉ tiêu :d

  6. #46
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    kết thúc day 28

  7. #47
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    *kết qủa 30 ngày try hard:
    cần nặng: 97kg --> 92kg
    đây là kq chấp nhận được :d mặc dù lúc đầu hy vọng sẽ xuống 90kg. đang suy nghĩ có nên tự thưởng cho mình 1 ngày cheat day ko )

    update hình: file_000.jpeg - google drive

  8. #48
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    giảm cân thì đừng để cái cân nó lừa. quan trọng khỏe và thoải mái là đc.

  9. #49
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi babycom
    làm thêm 2 đợt nữa là ok rồi
    đang tính 3 đợt nữa lận bác :d



    Trích dẫn Gửi bởi beingstill
    giảm cân thì đừng để cái cân nó lừa. quan trọng khỏe và thoải mái là đc.
    biết chứ thế nên 30 ngày mới cân chỉ để biết mình đang ở đâu thôi chứ ko đặt nặng lắm

  10. #50
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    nhìn chưa có cơ bắp gì cả.
    tập nặng vào mới mong đợt tiếp giảm đc cân, cơ thể nó tự đieeuf chỉnh đấy, có thể bạn chạy nhiều hơn, ăn ít hơn mà vẫn ko giảm dc calo đâu

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 03:42 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.