Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 5 của 6 Đầu tiênĐầu tiên ... 3456 CuốiCuối
Kết quả 41 đến 50 của 53
  1. #41
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    nhật kí ngày thứ 2( viết cho hôm qua vì quá bận)
    sáng đi bộ nhanh 1h
    7h30: 1 bánh mì nhỏ, 2 trứng ốp ko dầu, xíu xì dầu
    9h: 1 hũ sữa chua ko đường
    12h: 1/2 cớm + 1 to canh rau vặt hến + 200g tôm rim
    4h : 1 quýt + 1 ổi
    7h: 1 khoai + 1 thanh socola kitkat

  2. #42
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi k.linh
    nhật kí ngày thứ 2( viết cho hôm qua vì quá bận)
    sáng đi bộ nhanh 1h
    7h30: 1 bánh mì nhỏ, 2 trứng ốp ko dầu, xíu xì dầu
    9h: 1 hũ sữa chua ko đường
    12h: 1/2 cớm + 1 to canh rau vặt hến + 200g tôm rim
    4h : 1 quýt + 1 ổi
    7h: 1 khoai + 1 thanh socola kitkat
    nhìn thấy cái 1 thanh kitkat vào 7h tối mà thấy chán. đi ra luôn.

  3. #43
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi k.linh
    nhật kí ngày thứ 2( viết cho hôm qua vì quá bận)
    sáng đi bộ nhanh 1h
    7h30: 1 bánh mì nhỏ, 2 trứng ốp ko dầu, xíu xì dầu
    9h: 1 hũ sữa chua ko đường
    12h: 1/2 cớm + 1 to canh rau vặt hến + 200g tôm rim
    4h : 1 quýt + 1 ổi
    7h: 1 khoai + 1 thanh socola kitkat
    bạn ăn ít quá, ko đủ dinh dưỡng thì cơ biến thành mỡ để tích trữ năng lượng nhiều hơn. ráng ăn cho có nhiều dinh dưỡng, để cơ thể biết là đã đủ dinh dưỡng, thì khắc tự động mỡ sẽ ko tăng thêm được nữa + chăm tập gym để phát triển cơ, ko có cơ người bạn sẽ nhão nhoẹt, bùng nhùng mỡ @@

  4. #44
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi missphuong
    bạn ăn ít quá, ko đủ dinh dưỡng thì cơ biến thành mỡ để tích trữ năng lượng nhiều hơn. ráng ăn cho có nhiều dinh dưỡng, để cơ thể biết là đã đủ dinh dưỡng, thì khắc tự động mỡ sẽ ko tăng thêm được nữa + chăm tập gym để phát triển cơ, ko có cơ người bạn sẽ nhão nhoẹt, bùng nhùng mỡ @@
    ăn thế còn ít à bn, hôm sau mình sẽ tăng thêm

  5. #45
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    nhật kí ngày thứ 3
    sáng : đi bộ nhanh 1h
    7h30 :2 trứng luộc, 1 chuối, 1 cốc sữa tươi ( tầm 200ml)
    12h: 1/2 bát cơm, 200g cá chép hấp, 1 đĩa su le xào, ít mực xào giá
    4h: 1 hũ sữa chua ko đường
    7h: 1khoai, 1 bát canh rau vặt nấu ngao
    9h đi xem phim bn nó lấy bỏng và pepsi, vẫn cầm nhưng ko động luôn, mình phục mình quá :d

  6. #46
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    27 tuổi mà còn được mẹ nấu ăn cho là hạnh phúc lắm đó nha.

  7. #47
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ê



    Trích dẫn Gửi bởi bapycom
    27 tuổi mà còn được mẹ nấu ăn cho là hạnh phúc lắm đó nha.
    ế nên còn ăn cơm mẹ dài

  8. #48
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi missphuong
    bạn ăn ít quá, ko đủ dinh dưỡng thì cơ biến thành mỡ để tích trữ năng lượng nhiều hơn. ráng ăn cho có nhiều dinh dưỡng, để cơ thể biết là đã đủ dinh dưỡng, thì khắc tự động mỡ sẽ ko tăng thêm được nữa + chăm tập gym để phát triển cơ, ko có cơ người bạn sẽ nhão nhoẹt, bùng nhùng mỡ @@
    @định mệnhsư phụ ơi giải thích cho em. e ko hiểu chỗ cơ biến thành mỡ

  9. #49
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    72
    Trích dẫn Gửi bởi toiyeuem
    @định mệnhsư phụ ơi giải thích cho em. e ko hiểu chỗ cơ biến thành mỡ
    :shifty::shifty: cơ chế thích ứng của động vật trong môi trường thiếu thức ăn.. thì nó sẽ chuyển cơ thành mỡ để phục vụ nhu cầu sống của cơ thể.. mở là năng lượng sài dần. như kiểu gấu ngủ đông lấy mỡ ra mà sống ấy. nói chung là mún dáng fitness phải ăn đều ăn đủ làm cho mỡ ko còn được tích vì ko có nhu cầu tích trữ

  10. #50
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi định mệnh
    :shifty::shifty: cơ chế thích ứng của động vật trong môi trường thiếu thức ăn.. thì nó sẽ chuyển cơ thành mỡ để phục vụ nhu cầu sống của cơ thể.. mở là năng lượng sài dần. như kiểu gấu ngủ đông lấy mỡ ra mà sống ấy. nói chung là mún dáng fitness phải ăn đều ăn đủ làm cho mỡ ko còn được tích vì ko có nhu cầu tích trữ
    vậy nếu em tập mà ko ăn thì càng béo à sư phụ

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:13 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.