Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 6 Đầu tiênĐầu tiên 12345 ... CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 53
  1. #21
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi k.linh
    e chỉ vại thôi bác
    thấy có mập gì đâu mà giảm cân em gái, ốm nữa đó chứ.

  2. #22
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    2 ngày vừa rồi nắng nóng nhậu nhẹt linh tinh nên mình đã phá giới. từ mai mình hứa sẽ up nhật kí ăn uống đầy đủ

  3. #23
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi k.linh
    ảnh này là hồi e 50 bác ạ. từ ngày e tăng cân e từ cái camera luôn
    post ảnh bây giờ lên xem lun đi em. việc gì phải ngại, động lực để mình cố gắng thôi mà.

  4. #24
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    217
    phải kiên trì và quyết tâm thì mới đạt được mục đích... cố lên

  5. #25
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi bilove
    post ảnh bây giờ lên xem lun đi em. việc gì phải ngại, động lực để mình cố gắng thôi mà.
    ngại thật mà bác , nhìn thân hình này đủ lm động lực rồi

  6. #26
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi babycom
    phải kiên trì và quyết tâm thì mới đạt được mục đích... cố lên
    cảm ơn nha, quan tâm góp ý nhật kí bn với

  7. #27
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    91
    8h sáng uống whey
    9h ăn sáng + uống dầu cá + vitamin
    11h ăn trái cây
    13h ăn trưa
    15h ăn trái cây hoặc bánh ngọt
    15h30 đi tập.
    16h30 uống whey sau tập
    17h ăn tối
    19h ăn trái cây
    20h uống nước ép
    21h ăn thêm
    24h uống sữa

    lịch của mình

  8. #28
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    4
    Trích dẫn Gửi bởi xitrumrainbow
    thím ăn nhìu v. @@! e ngày đúng 3 bữa -_- !! bữa 1 bữa 2 đàng hoàng !! bửa 3 thì như mèo @@! cũ khoai lang r thôi ( ấy vậy mà lười tập vòng bụng 93 => 90 trong 2 tuần =)) !!
    mình ăn ko có nhiều, ăn nhiều lần thôi, trái cây thì tầm như 1 trái táo, bữa trưa với tối thì chút mì hay cơm với ít thịt ít rau ( muốn ăn nhiều cho mau tăng cơ lắm, mà nhét nhiều mắc ói @@ ) vậy thôi ah.

  9. #29
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chúc chủ thớt thành công.

  10. #30
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    u



    Trích dẫn Gửi bởi missphuong
    mình theo tập đc có 2 tuần thôi. mà lên đc hơn 2kg, nhưng người thì lại ko có to lên thêm, mà da thịt nó săn gọn đi luôn vừa tăng cân vừa gọn người hơn.. thích ko?
    uầy cho bn làm cách gì mà hay vậy

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:50 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.