Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 6 Đầu tiênĐầu tiên 1234 ... CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 53
  1. #11
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    bun qua vi tin bói ma số đề,tiền.tình tiêu tan

  2. #12
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi bilove
    cho xem cái hình lun cho dễ khắc phục.
    em nó nè.....


    [img]http://www.***************/community/attachments/97400/[/img]

  3. #13
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi định mệnh
    trước khi tự viết.. thì xem xem 1 thực đơn tốt bao gồm những gì. vận động ra sao.. và bớt vụ bỏ ăn hay ăn ít buổi hộ cái. mình thấy tren mạng đầy mấy bài viết về mấy cô hot girl.. có lịch ăn luôn. cứ lấy lịch đó. fix bớt tinh bột lại là ok roài. có gì khó đâu
    dạ bác e đang nghiên cứu và thực hiện ngay bây giờ luôn. có gì bác góp ý với ha

  4. #14
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi bilove
    cho xem cái hình lun cho dễ khắc phục.
    bác cho e đẹp e có quyền tí rồi e mới dám up ạ

  5. #15
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi gym xù
    xuống tới đáy sẽ có đà vươn lên rực rỡ. chúc may mắn.
    việc ăn vào mục dinh dưỡng xem nhé, fb có mấy trang như fit fat facts, ez lean...cũng có nhiều kiến thức đúng. tập thì vào giáo án nữ. giảm mỡ để tỉ lệ số đo đẹp quan trọng hơn giảm cân nha.
    cảm ơn bn nhá

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi tuananh1203
    đừng ăn kẹo nữa mà ăn socola nhiều vào mau giảm kg.
    bác có nói đùa ko vậy

  7. #17
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi bilove
    em nó buồn tình ko đc như vậy đâu bác à )
    vậy em nó nè


    [img]http://www.***************/community/attachments/97401/[/img]

  8. #18
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    9
    Trích dẫn Gửi bởi bilove
    thấy có mập gì đâu mà giảm cân em gái, ốm nữa đó chứ.
    ảnh này là hồi e 50 bác ạ. từ ngày e tăng cân e từ cái camera luôn

  9. #19
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    nhật kí ngày thứ nhất
    sáng đi bộ nhanh 1h
    ăn 1 phở tái ít phở
    9h30: 1 miếng phomai
    12h: 1/2 cơm, 1 đĩa bầu xào, 1 bìa đậu hấp, 100g thịt luộc
    4h: 1 sữa chua không đường
    7h30: rau muống luộc, 3 con cá trích
    thực đơn này ổn ko các bác

  10. #20
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi missphuong
    8h sáng uống whey
    9h ăn sáng + uống dầu cá + vitamin
    11h ăn trái cây
    13h ăn trưa
    15h ăn trái cây hoặc bánh ngọt
    15h30 đi tập.
    16h30 uống whey sau tập
    17h ăn tối
    19h ăn trái cây
    20h uống nước ép
    21h ăn thêm
    24h uống sữa

    lịch của mình
    thím ăn nhìu v. @@! e ngày đúng 3 bữa -_- !! bữa 1 bữa 2 đàng hoàng !! bửa 3 thì như mèo @@! cũ khoai lang r thôi ( ấy vậy mà lười tập vòng bụng 93 => 90 trong 2 tuần =)) !!

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:12 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.