Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 9 của 10 Đầu tiênĐầu tiên ... 78910 CuốiCuối
Kết quả 81 đến 90 của 94
  1. #81
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hà thành
    em ơi, ăn thế này cũng khá ổn nhưng không phải là kiêng tuyệt đối thịt lợn, ăn thịt lợn nạc vẫn ok nhé, tốt nhất là ăn thịt thăn
    okie chị sẽ cố gắng nhiều... hủm nay e vẫn dùng thịt thăn đó chứ.

  2. #82
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi girl1986
    ko tốt ko tốt !!!!!!!!! dục tốc bất đạt, lập chương trình dài hạn đi bạn, đừng đốt cháy giai đoạn nhé
    đây là kế hoạch lâu dài về sau không phải mình ăn vs tập điên cuồng 1 thời gian đâu bạn

  3. #83
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi cau2bkv
    mới có 2.5 tuần e đã ép tạ ngực lên được 50 rùi..... sẽ có gắng tâp thật nhiều
    good luck

  4. #84
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi cau2bkv
    vậy e chỉ ăn gà và bò nhiều hơn heo các ngày trong tuần a nha... kèm theo tập hết công sức
    đúng rồi. bỏ được thịt heo đi thì tốt, nhưng nếu bố mẹ hỏi ai bảo ăn thịt bò thì đừng nói lên forum hỏi đấy không có mình lại bị mắng lây

  5. #85
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi cau2bkv
    e tính được calo của mình, mõi ngày e chỉ nạp vô tối đa là 500 có khi 600 thôi, calo giữ cân của e là 2400.
    em tính thế nào mà ra 500-600 calo? lại còn đi tập nữa, chắc chắn là sai rồi, ví dụ hôm nay em ăn những gì rồi?

  6. #86
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi cau2bkv
    thanks a, e sẽ ráng 700 calo or hơn chút. khi nào xuống 6x kg, thì dùng lại... tính lai mức calo giảm cân, để tập. tai đang còn khỏe nên ráng giảm, để về sau ko giảm dc nữa.
    chúc may mắn nhé...

  7. #87
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    ăn ít mà tập nặng thế khác gi tuyệt thực

  8. #88
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    344
    25 ngày mà 11kg thì chưa ai làm đc,với cường độ đó cơ thể k thể chịu đc.nói thật.cơ thể có giới hạn,có câu "vật cực tất phản" cho dù có làm đc đi nữa thì hậu quả sau này chắc cũng khó lường.

  9. #89
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    273
    :roflmao: vai qua

  10. #90
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thiên ân
    chúc may mắn :whistle:
    ông này giảm nước đó mà :d

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:50 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.