Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 6 của 10 Đầu tiênĐầu tiên ... 45678 ... CuốiCuối
Kết quả 51 đến 60 của 94
  1. #51
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi cau2bkv
    thịt heo gà bò, e nướng ăn được ko ạ :d chỉ ướp da vị rùi nướng tại e ko dám ăn lung tung. e thêm trứng chiên ít dầu hay rau xào gì dc ko ? ngán luộc quá rùi
    được chứ em! em cứ ăn không quá lượng calo giữ cân là được mà

  2. #52
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi cau2bkv
    cám ơn sis đã tăng lượng.
    vậy là loại heo ra chỉ gà vs bò thoai phải ko các pác.
    tại sợ ăn nhiều quá, chứ ăn là mình năng động lắm :d
    ah 5 hôm nay mình có uống nước cam sau mõi bữa, kèm theo ăn bưởi nữa...
    chốt lại thực đơn từ nay trờ đi sẽ bao gồm:
    sáng: 100gr thịt bò.
    9h: 1 trứng gà
    trưa: 100gr nạc gà or bò.
    chiều: 100gr nạc gà or bò...
    trưa chiều 1 ly nước cam + 1 trái bưởi
    vậy ổn chưa các bạn !
    ok roài đấy :d

  3. #53
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    1
    vâng, hẹn pác cuối tháng này xuống thêm được nhiu !

  4. #54
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    bebu_laem cố lên

  5. #55
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    mình chỉ mong 1 tháng giảm dc 5-6kg thôi

  6. #56
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thiên ân
    ngất hoặc đột quỵ lúc tập thì còn may mắn đấy .... ko ăn uống mà vắt kiệt cơ thể thì có lẽ sẽ bị đột quỵ lúc ngủ ... ompous:
    mình thấy bạn nặng có 60kg mà dọa thằng em nó nhiều thế

  7. #57
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ta duy ngoc
    mình thấy bạn nặng có 60kg mà dọa thằng em nó nhiều thế
    dù mình có thật ốm hay thật mập, cơ bắp hay béo phì thì cũng ko có gì liên quan đến kiến thức trong đầu của mình ( ??? ) (y)

  8. #58
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi girl1986
    ko tốt ko tốt !!!!!!!!! dục tốc bất đạt, lập chương trình dài hạn đi bạn, đừng đốt cháy giai đoạn nhé
    tùy từng người đấy, khi mới bắt đầu anh cũng 92kg và trong 1 tháng giảm 12kg, sau đó dừng. sau khi biết cách đếm calo thì giảm tiếp được 5kg trong vòng 7 ngày. cá nhân anh thì chịu không thể cut calo quá 7 ngày được, cứ lên xuống lên xuống

  9. #59
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi huytb07t1
    bạn làm đc mình cũng bó tay
    bạn có lý do vì sao bó tay không?

  10. #60
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    chẳng có gì là không thể cả, cố lên, chỉ có cái là lập thực đơn thôi(y)

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:30 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.