Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 5 của 10 Đầu tiênĐầu tiên ... 34567 ... CuốiCuối
Kết quả 41 đến 50 của 94
  1. #41
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    81
    em ăn được rau cả ngày, chị cũng phục em thật đấy! nên ăn cân bằng lại chút đi!

  2. #42
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi sieunhan heo
    bạn thiên ân nói đúng đó. giảm cân là 1 quá trình.
    tớ cá 99,999% nếu may mắn bạn giảm được sau 25 ngày theo cách này thì tăng lại còn nhanh hơn.
    và nếu ăn quá ít sẽ dẫn tới tình trạng cơ thể vào trạng thái chống đói lúc đó cân ko xuống mà ng thì mệt mỏi đó
    bạn nên nghiên cứu các bài viết về giảm cân. 1 là theo lc, 2 là theo tt
    chúc bạn may mắn
    cám ơn bạn nhiều... mấy hum nay mình ăn nhiều hơn rùi... 3 bữa đều ăn thịt bò vs heo và gà.

  3. #43
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    1,182
    Trích dẫn Gửi bởi giant_man
    đừng để ngất hay đột quỵ khi đan tập nha bạn,hy vọng bạn có thể thành công!
    ngất hoặc đột quỵ lúc tập thì còn may mắn đấy .... ko ăn uống mà vắt kiệt cơ thể thì có lẽ sẽ bị đột quỵ lúc ngủ ... ompous:

  4. #44
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi fascistkid
    25 ngày 11kg. chúc bạn may mắn sống sót trong tháng này.
    hy vọng là vậy... mình ăn nhiều hơn chút heo gà bò

  5. #45
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi cau2bkv
    thanks mọi người... nhưng sẽ uống ăn uống đầy đủ hơn. còn tập luyện chắc chỉ có tăng chứ e ko bỏ được !
    ) dục tốc bất đạt . thôi thì chúc e may mắn , a chỉ e nó kéo thêm cho em nhiều bệnh đau đầu khác thôi :d

  6. #46
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi cau2bkv
    cám ơn sis đã tăng lượng.
    vậy là loại heo ra chỉ gà vs bò thoai phải ko các pác.
    tại sợ ăn nhiều quá, chứ ăn là mình năng động lắm :d
    ah 5 hôm nay mình có uống nước cam sau mõi bữa, kèm theo ăn bưởi nữa...
    chốt lại thực đơn từ nay trờ đi sẽ bao gồm:
    sáng: 100gr thịt bò.
    9h: 1 trứng gà
    trưa: 100gr nạc gà or bò.
    chiều: 100gr nạc gà or bò...
    trưa chiều 1 ly nước cam + 1 trái bưởi
    vậy ổn chưa các bạn !
    thịt bò tốt gấp 4 lần thịt gà nếu bạn có đủ tiền ngày nào cũng ăn thịt bò thì mua cái này mà dùng http://www.amazon.com/optimum-nutri...1?ie=utf8&qid=1365058233&sr=8-1&keywords=whey tính rẻ hơn thịt bò và lượng protein nhiều hơn nhưng chất béo = 0

  7. #47
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    132
    Trích dẫn Gửi bởi cau2bkv
    cám ơn sis đã tăng lượng.
    vậy là loại heo ra chỉ gà vs bò thoai phải ko các pác.
    tại sợ ăn nhiều quá, chứ ăn là mình năng động lắm :d
    ah 5 hôm nay mình có uống nước cam sau mõi bữa, kèm theo ăn bưởi nữa...
    chốt lại thực đơn từ nay trờ đi sẽ bao gồm:
    sáng: 100gr thịt bò.
    9h: 1 trứng gà
    trưa: 100gr nạc gà or bò.
    chiều: 100gr nạc gà or bò...
    trưa chiều 1 ly nước cam + 1 trái bưởi
    vậy ổn chưa các bạn !
    em ơi, ăn thế này cũng khá ổn nhưng không phải là kiêng tuyệt đối thịt lợn, ăn thịt lợn nạc vẫn ok nhé, tốt nhất là ăn thịt thăn

  8. #48
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi crazydude
    sản phẩm này có ảnh hưởng hay tác dụng phụ ko anh :d
    mình đọc thì chưa thấy bọn tây nói là whey có tác dụng phụ, còn ở vn không biết thế nào. cá nhân mình dùng cũng chưa thấy bị bệnh tật gì.

  9. #49
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi dũng nguyễn 5
    cũng là ước mơ của t
    lập topic chung đê

  10. #50
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ta duy ngoc
    đồng ý, lý do thịt lơn vẫn ok vì cả hai loại thực phẩm đều là: protein+fat+carb chỉ khác là
    100g ức gà = 184 calo (4.6g fat, 0 carb và 33g protein trong số calo đó 24% từ chất béo và 76 từ protein)
    100g thịt thăn = 271 calo (17g fat, 0fat và 27 protein trong số calo đó 56% từ chất béo và 42 từ protein).
    có nghĩa là để nạp 184 calo vào người bằng thịt lợn thì em sẽ chỉ còn lại khoảng 65% fat và protein so với ăn thịt gà, nói tiếng việt đơn giản thì ăn thịt lợn nhiều mỡ hơn khó giảm cân và tăng cơ.

    thịt gà và thịt lợn giá như nhau, nên tùy thịt loại nào mua loại đấy ăn
    thịt gà và thịt lợn giá như nhau, ứ phải thế nhá, ngày nào e cũng đi chợ, em ko đồng í, :d :d :d :d

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:00 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.