15kg trong 2 tháng lần thứ 2 giảm cân

[danga]

tốt đấy. thói quen đó sẽ never cho anh 1 sức khỏe tốt )

[npd.fpt01]

sao e cũng low cap. trước khi giảm cũng thèm toàn coca, bò húc. bánh kẹo. uỵch cái e chế độ cái lại chả thèm ăn cái gì. thi thoảng thèm ngọt tí ti thì làm lon pepsi light

[chuonggoinhanvien]

tự dưng thấy có cái gì n không đúng :x3::x3::x3:

là sao ạ,,,chỗ nào không đúng vậy a :blackeye::blackeye::blackeye::blackeye::blackeye: :blackeye:

[kidhero321]

sao e cũng low cap. trước khi giảm cũng thèm toàn coca, bò húc. bánh kẹo. uỵch cái e chế độ cái lại chả thèm ăn cái gì. thi thoảng thèm ngọt tí ti thì làm lon pepsi light

giờ a còn theo low carb nữa k a

[jaybee]

vẫn theo e ơi :d

a theo low carb lâu chưa...đồ ngọt e k thèm ăn..nhưng e bị nghiện bánh mì huhu...bỏ dk 2.3 ngày sang ngày thứ 4 là thèm dã man con ngan ý...k cưỡng lại dk khi qua hàng tạp hóa:cry::cry::cry::cry::cry::cry::cry:

[conghung999]

e tích cực ăn rau là đằng khác ý..thịt e cũng hạn chế k ăn nhiều...1 lạng thịt 1 bữa có khi chia đôi là bữa sáng bữa tối luôn ý
ldman:ldman:ldman:ldman:ldman:ldman:

e ăn ít thịt thế, low cap nta chỉ giảm lượng tinh bột thôi, e phải tính được lượng calo cho cơ thể thì ng mới khỏe đc. ngày e ngày ăn 2 lạng thế kia sống sao.

[showbiz]

được cái e ăn k biết ngán,. gà thì e táng tệt :d còn lòng trắng thì bữa tối nay ăn đc tí thì gần nôn (( nó kinh lắm.[
sáng:1 trứng luộc,rau luộc
trưa:100g thịt,vs 200g(300g) rau luộc
tối:100g thịt vs 200g (300g)rau
có hôm ăn cá nấu dưa thì e ăn cả ngày
tối trước khi ngủ thì e ăn 1 quả chuối(có hôm ăn,có hôm k)
cái thực đơn của e đại loại là như thế

[dichvumobile_vn]

thực đơn của e a tính sơ sơ nó được chỉ 700 calo. e cao 1m bao nhiêu nặng bao cân. giảm kg vì mục đích gì.

vâng e sợ ăn trên 1000cl..e cảm thấy trên 1000cl với e lf ngày e ăn nhiều lắm...e cố gắng ăn dưới 1000cl 1 ngày

[BaoNgoc99]

ừ e, a theo kiểu tăng sức mạnh & giảm mỡ cùng lúc.

vâng ạ.à mai e về quê 1 tuần k đi tập gym dk..nếu e ăn theo chế độ low carb và tập các bài tập của hana giang anh trên youtobe tại nhà dk k a

[shincodon9x]

vâng ạ.à mai e về quê 1 tuần k đi tập gym dk..nếu e ăn theo chế độ low carb và tập các bài tập của hana giang anh trên youtobe tại nhà dk k a

được. e có thể theo tabata. nhưng biến hóa đi chút để thích hợp với mình, bài của hana hơi nặng,