lc, yoga, đạp xe, 62 kg ->55kg trong vòng 2 tháng

[hoa nam anh]

haiz. yoga vs chạy xe kèm cả lc mà lại vào webthehinh.. t,t bó tay bà cô

[mantrangchu]

thym này cao zữ......cơ mà thym xem lại cái pic....pic 1 -? pic 2 có 3 ngày thôi mà tóc dài nhanh vậy.....thym tập thêm cả luyện khí công hay sao mà tóc nó dài nhanh vậy???

ảnh 1 là tớ vén tóc ra đằng sau nên bạn nhìn cảm giác tóc ngắn thôi, còn tóc tớ vẫn dài thế mà

[kaka1q2]

haiz. yoga vs chạy xe kèm cả lc mà lại vào webthehinh.. t,t bó tay bà cô

không hiểu bạn này vào webthehinh... làm gì nhỉ, tớ thấy nhiều người chả yoga, chả đạp xe, chả low carb còn vào chém ầm ầm kìa !

[quanghuyz2007]

gym... và k lau sau đó ra di

[hong nt]

tuần chụp kiểu mới thấy thay đổi bạn ah

[Mai Chi]

11/12/15:

6h00 -7h00: yoga
9h00: 2 trứng rán
12h00: 150 g cá lục rán + 50g thịt băm + 300 g rau cải xào
18h00 - 19h00: yooga
20h00: 300 g cá trình nướng + 200g cần tây + 100g dưa chuột

[Vibe89]

con gái cao 1m72 cũng gớm nhỉ. hehe.

[dungwinline]

12/12:
sáng:
6h00 -7h00: yoga
9h00: 150g đùi gà rán
12h00: 150g đùi gà rán
14h30: 5 hạt maca
19h00: 300g cá + 100 g rau sống

đứng cân, quyết định từ ngày 13/12 cutting xuống ăn 1.300 calo/ngày, ăn theo chế độ
nhịn ăn gián đoạn (intermittent fasting) kết hợp lowcarb theo tỷ lệ 16/8

[zincos]

13/12:
sáng: ko ăn gì
12h00: 200g thịt rán + 300g rau xào
15h00: 9 hạt macca
19h00: 200g chim cút rán

tổng calo in: 1.200 calo

[yenyen1234]

cố lên