Kết quả 21 đến 30 của 55
-
04-28-2016, 07:00 AM #21
Silver member
- Ngày tham gia
- May 2016
- Bài viết
- 9
Gửi bởi destroyer_72
-
04-29-2016, 07:00 AM #22
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi định mệnh
nếu ai cũng có thể làm đúng bài thì chắc cả ngày chỉ có lo cân đong đo đếm đồ ăn với tập suốt thôi quá. mình còn phải đi ăn uống với bạn bè, do tính chất công việc phải đi quan hệ với khách hàng, đồng nghiệp nữa, đâu thể nào như đứa tự kỷ từ chối mọi lời mời, có khi bị sếp đuổi cổ luôn ấy chứ. mình cũng chả mong như siêu mẫu đâu, chỉ giảm cân với khỏe là được rồi. thân.
-
04-29-2016, 07:00 AM #23
Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2016
- Bài viết
- 7
b cắt hẳn đường đi nè, trái cây cũng đừng ăn nhiều quá. mình cũng đag giảm cân, chỉ uống đồ ngọt vào cn thôi bth thì ráng nhịn. chặn đường còn 16kg nữa, xa quá -.-
-
04-29-2016, 07:00 AM #24
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi bellin
) và nếu giảm thì nó đã giảm rồi. hlv bạn tốt đấy cho bạn chạy hẳn 30p xog rồi mới tập. vẫn câu nói xưa.. sai công thức ko tạo ra được người đẹp
thận.. khá hỉu hoàn cảnh
) những vấn đề là ở ăn.. nếu ko ăn logic thì chả giải quyết đc gì. còn vụ tập thì có thật là bạn chạy 30p ko
) hay là đi bộ rồi đi nhanh rồi chạy đc 1p 2p xog lại đi bộ và đi nhanh. vậy khuyến cáo là chuyển qua chạy hiit đi nhé
-
04-29-2016, 07:00 AM #25
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
nên theo giáo án 1 tuần 3 buổi như stronglift 5x5 và cuối buổi nên chạy một chút, còn chế độ ăn uống của bạn rõ ràng là có vấn đề, đồ ngọt có, tinh bột ăn vẫn nhiều, ăn nhậu cũng đều đặn :d
-
04-29-2016, 07:00 AM #26
Silver member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 46
hạn chế ăn lại ít đường, tinh bột, dầu mỡ dần từ từ để thành thói quen.
tập thì nỗ lực hơn nữa, thêm nữa. bỏ mát xa, xông hơi. thời gian đó để tập ok hơn.
giảm ăn - tăng tập
lỡ ăn nhiều thì phải hôm đó fai cố mà tập thật nhiều.
kiểu cái miệng hại cái thân í.
ko nỗ lực thì ko giảm cân dc đâu bạn.
-
05-02-2016, 07:00 AM #27
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
chợt nghĩ chủ thớt nên vui vì có thể rơi vào th: tăng cơ giảm mỡ nên cân nặng vẫn vậy :d
-
05-02-2016, 07:00 AM #28
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi bellin
lần đầu nghe nói đến hlv bảo ăn khoai giảm cân :roflmao::roflmao::roflmao: chắc lão yêu vẻ mũm mĩm của thớt đấy
-
05-02-2016, 07:00 AM #29
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi bố ngọc khánh
-
05-02-2016, 07:00 AM #30
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi redclock
Các xe nâng người được sử dụng để thi công, sửa chữa hoàn thành công việc trên cao một cách an toàn, hiệu quả và nhanh chóng. Để đáp ứng nhu cầu của các ngành công nghiệp khác nhau khi làm việc trên...
So Sánh Xe Nâng Người Boom Lift Cần Thẳng Và Gấp Khúc Là Gì?