Lần này không được bỏ cuộc TT

[inhongdang]

em ko thấy chán vì động lực đang cao ngút a ạ ) e sẽ cố gắng :d

[Nlseo01]

em ko thấy chán vì động lực đang cao ngút a ạ ) e sẽ cố gắng :d

:shifty: ừ thôi e đang giảm cân để trở về trạng thái bt nên cứ vậy dc rồi,

[thienanphuoc01]

tức là em đang bị ăn nhiêu kcal hơn hả anh? :cry:

cũng không hẳn vì em cũng đang giảm cân (nếu không phải vì mất nước giai đoạn đầu). cũng có thể là ít hơn 1 chút hoặc vừa đủ calo nên không đói lắm.

[baothanh12345]

cũng không hẳn vì em cũng đang giảm cân (nếu không phải vì mất nước giai đoạn đầu). cũng có thể là ít hơn 1 chút hoặc vừa đủ calo nên không đói lắm.

vâng em sẽ tính toán lại :cautious: cảm ơn anh nhiều ạ.

[maingocbichvn]

tiếp tục cập nhật cái nhật kí giảm cân sau gần 2 tháng :d
2 tháng vừa rồi vừa đi học vừa đi làm vừa ăn chơi sa đọa ( học ít làm ít mà đi chơi thì nhiều :cautious
1 tuần đi làm 2 buổi, đi tập khoảng 2 buổi, mức độ tập thì vẫn thế, nhưng cắt bớt cái máy đạp xe.
ăn uống thì có thoải mái hơn chút ko lo nghĩ nhiều mỗi ngày thì lượng kcal vào có khác nhau nên chả tính cụ thể đc, nhưng mình đã cố gắng kìm hãm nó tối ưu :cautious: ( chắc khoảng 1k~2k)
và sau 2 tháng kém 1 ngày thì..
cân nặng giảm từ 53.5 xuống còn 49.5kg :cat:
v2 từ 68 xuống 65
v3 xuống còn 91 =))
htrc bạn gioai ngồi tìm cho 1 loạt các bài tập và kêu tập theo mấy cái bài đó, chăm chỉ tập đi rồi nấu ăn cho thế là hqa lại xách mông đi tập, hôm nay cũng sẽ đi :love:
cố lên nào :banghead::banghead:

[trangvanthao]

good

[magebay]

tiếp tục cập nhật cái nhật kí giảm cân sau gần 2 tháng :d
2 tháng vừa rồi vừa đi học vừa đi làm vừa ăn chơi sa đọa ( học ít làm ít mà đi chơi thì nhiều :cautious
1 tuần đi làm 2 buổi, đi tập khoảng 2 buổi, mức độ tập thì vẫn thế, nhưng cắt bớt cái máy đạp xe.
ăn uống thì có thoải mái hơn chút ko lo nghĩ nhiều mỗi ngày thì lượng kcal vào có khác nhau nên chả tính cụ thể đc, nhưng mình đã cố gắng kìm hãm nó tối ưu :cautious: ( chắc khoảng 1k~2k)
và sau 2 tháng kém 1 ngày thì..
cân nặng giảm từ 53.5 xuống còn 49.5kg :cat:
v2 từ 68 xuống 65
v3 xuống còn 91 =))
htrc bạn gioai ngồi tìm cho 1 loạt các bài tập và kêu tập theo mấy cái bài đó, chăm chỉ tập đi rồi nấu ăn cho thế là hqa lại xách mông đi tập, hôm nay cũng sẽ đi :love:
cố lên nào :banghead::banghead:

giỏi thật!

[quocbaonh08]

good

giỏi thật!

mình cảm ơn . vui qué :cat:

[khaseven]

tiếp tục cập nhật cái nhật kí giảm cân sau gần 2 tháng :d
2 tháng vừa rồi vừa đi học vừa đi làm vừa ăn chơi sa đọa ( học ít làm ít mà đi chơi thì nhiều :cautious
1 tuần đi làm 2 buổi, đi tập khoảng 2 buổi, mức độ tập thì vẫn thế, nhưng cắt bớt cái máy đạp xe.
ăn uống thì có thoải mái hơn chút ko lo nghĩ nhiều mỗi ngày thì lượng kcal vào có khác nhau nên chả tính cụ thể đc, nhưng mình đã cố gắng kìm hãm nó tối ưu :cautious: ( chắc khoảng 1k~2k)
và sau 2 tháng kém 1 ngày thì..
cân nặng giảm từ 53.5 xuống còn 49.5kg :cat:
v2 từ 68 xuống 65
v3 xuống còn 91 =))
htrc bạn gioai ngồi tìm cho 1 loạt các bài tập và kêu tập theo mấy cái bài đó, chăm chỉ tập đi rồi nấu ăn cho thế là hqa lại xách mông đi tập, hôm nay cũng sẽ đi :love:
cố lên nào :banghead::banghead:

vòng 1 sao ? =))

[zmyr0893]

vòng 1 sao ? =))

đủ dùng nên ko bận tâm lắm )