công cuộc giảm cân lần 2.(híc,vừa về 1 tuần,em đã tăng 2kg....huhuhu....)))

[trangna]

lanthao còn onl k?
giờ mềnh đang thức vì sợ ngủ sẽ béo đây ...đêm nay ta sẽ cố gắng thức tới sáng luôn....hihi

b k ngủ mặt hốc hác xanh xao và mệt mỏi thui , ngủ đủ kích thích trao đổi chất mà, đừng ngủ quá 8h/ngày là đc..hi

[nomad123]

b k ngủ mặt hốc hác xanh xao và mệt mỏi thui , ngủ đủ kích thích trao đổi chất mà, đừng ngủ quá 8h/ngày là đc..hi

ừm...nói đến xanh xao mới nhớ....
mình muốn hỏi mọi người về biện pháp làm sao cho da mặt hồng hào ạ...
trước khi mình giảm cân,da mình hồng hào rạng rỡ lắm,mà giwof thì trông như 1 bãi chiến trường...huhu...buồn nẫu ruột các mem ạh!

[noithatkienan]

ừm...nói đến xanh xao mới nhớ....
mình muốn hỏi mọi người về biện pháp làm sao cho da mặt hồng hào ạ...
trước khi mình giảm cân,da mình hồng hào rạng rỡ lắm,mà giwof thì trông như 1 bãi chiến trường...huhu...buồn nẫu ruột các mem ạh!

bổ sung vitamin đi bạn, = hoa quả là tốt nhất, mấy quả ít calo mà nhìu vitamin như cà chua, bưởi, dưa hấu...ăn quả màu đỏ cho mặt hồng hào :d, nếu lười ăn hoa quả thì b uống vitamin c hoặc multivitamin nhé

[nvtuantt]

thanks bác..dưng mà ....hình như cái phương pháp này...bó tay vs tình trạng da của em rùi...

[thangttmobile]

lanthao còn onl k?
giờ mềnh đang thức vì sợ ngủ sẽ béo đây ...đêm nay ta sẽ cố gắng thức tới sáng luôn....hihi

trời!! sao ko pm sớm, mình cũng định thế
ngồi miết thấy buồn quá nên out rồi

[360vietnam]

công nhận cái xóm chà lá mình thức khuya thật
tui cũng có lần thức trắng đêm luôn

lần sau cảnh báo tất cả các bác béo phì là nên đi ngủ sớm nhá, như e đây vì hôm nào cũng 11h đêm mới xong việc để về nhà thì đánh phải ngủ lúc 11h30 hoặc 12h đêm thôi, nếu mọi người có điều kiện thì ngủ sớm, vừ tốt cho giảm cân vừa ko hại sữa khỏe!!

[hoangthuy90]

lanthao còn onl k?
giờ mềnh đang thức vì sợ ngủ sẽ béo đây ...đêm nay ta sẽ cố gắng thức tới sáng luôn....hihi

cô nàng cố gắng thức tới sáng chi vậy nà? xong rùi sáng ngủ bù á? ngủ ngày là dễ mập hơn ngủ đêm đấy cô nương ạ. mà thức 1 đêm ko ốm đâu, thức càng nhiều càng có khuynh hướng ngủ nhiều hơn đấy.

[chuvanduyhn91]

sáng : sc+mo=200
trưa: đậu phụ 100g=70
soup( cà chua100g=20+ súp lơ 200=50+ bí non200g=80)= 150k
2h chiều: bỏng= 70k
sữa chua=100g
ð huhu….đã 600kl rùi….
ð tối em update tiếp ạ..!

[BMG]

sáng: cf+mo=200
trưa: soup: cà chua trứng cút=200kl
chiều: 1 gói bánh chay(hic.....)=500k
tối: canh 500gcủ cải+100gđậu phụ+ 100g cà chua=200
bỏng=100g=100k
+>tổng :1200kl

[xuxulinh0993]

updates 1/12:
sáng: mona+cf+ sữa chua=200kl
trưa: sữa chua+ chuối+ 10quar trứng cút+ suop rau=110+90+100+90=400kl
chiều: cà phê sữa=70k
tối: 1 bó rau cần luộc+ 1 quả chuối tiêu+1 túi bỏng= 100+100+100=300k
tổng: 970kl